Давай сделаем перерыв ,  обдумаем все и вместе примем решение.

Чтобы остановить лавину негатива и претензий ,  лучше просто остановить поток сознательного и бессознательного словесного поноса ,  расслабиться и подумать ,  зачем вообще затевалась эта ссора? Может быть ,  вы просто срываете друг на друге свое плохое настроение? Если да ,  то после перерыва вы немного расслабитесь ,  успокоитесь и причина конфликта   «рассосется» сама собой.

Давай подумаем вместе ,  как решить проблему ,  сохранив наши отношения?

Этой фразой ты убиваешь двух зайцев одновременно: во‑первых ,  показываешь ,  что отношения для тебя всегда на первом месте и ты не хочешь позволять никакому недоразумению испортить их ,  а во-вторых ,  соглашаешься выслушать все разумные доводы ,чтобы найти компромисс. Браво ,  ты великолепна!

В гневе ты еще красивее ,  чем обычно!

Сокрушительный нокаут всему — сделать приятный комплимент и вызвать добрую улыбку. Дело в том ,  что у любого человека ,  который услышит в свой адрес искреннее восхищение ,вырабатывается гормон серотин — гормон счастья ,  который обладает также успокаивающим эффектом. Не забывай ,  что вы стремитесь сохранить отношения ,  а не разрушить их.

Хорошо ,  я понимаю тебя.

Когда два человека находятся на стадии агрессивных переговоров ,  каждый стремится в первую очередь донести до собеседника свою позицию: что не понравилось ,  какие чувства вызывает эта ситуация. Но на самом деле очень-очень важно по‑настоящему услышать вторую сторону ,  попытаться понять ее и отнестись к ней со всем возможным уважением. Фраза   «Я понимаю тебя» означает ,  что вы уже перешли на тот уровень ,  когда дело остается за малым — решить ,  как использовать полученную в ходе конфликта информацию во благо отношений.

Помоги мне тебя понять.

Бывает ,  что два человека говорят совершенно о разных вещах ,  отказываясь слышать друг друга. Если ты понимаешь ,  что ваши мнения расходятся ,  попроси собеседника спокойно и рассудительно объяснить ,  почему он думает так ,  а не иначе ,  и чем вызвана такая реакция. Это поможет разрешить конфликт и сделать отношения еще крепче.

Кажется ,  мы сможем решить эту проблему ,  ведь было и хуже!

Если в вашей жизни было серьезное переживание ,  которое вы уже преодолели вместе ,то остальное — мелочи жизни. Напомни себе и своему собеседнику ,  что в первую очередь вы — команда. А команда всегда действует в интересах сохранения союза.

Как ты считаешь ,  что я могу сделать ,  чтобы улучшить ситуацию?

Наверняка у твоего собеседника уже есть в голове результат ,  которого он хочет добиться. Важно понять ,  что же он хочет на самом деле: твое согласие ,  какие-то действия ,  поступок. Узнав это ,  ты сможешь понять ,  зачем вообще нужен был этот конфликт ,  что от тебя требуется и можешь ли ты пойти на уступки.

Давай посмотрим на эту проблему иначе.

Безусловно ,  один из главных секретов любых взаимоотношений — умение посмотреть на любой конфликт с разных сторон. Ты злишься ,  что твой парень решил поехать с друзьями на выходные на рыбалку? Естественно ,  ты огорчена ,  что не сможешь побыть с ним наедине ,но ,  с другой стороны ,  у тебя появилось время для самой себя! И его надо использовать по максимуму: посидеть с подругами в кафе ,  выпить пару горячительных напитков или сходить в любимый салон на массаж. Довольная женщина — добрая женщина. Он приедет ,увидит тебя красивую и счастливую и больше никогда не захочет покидать тебя.

Давай обсудим это спокойно ,  когда оба будем к этому готовы.

Мало кто может прийти к миру ,  когда в голове бушуют нешуточные страсти ,  вырываются обидные слова и хочется доказать свою правоту. Если конфликт становится полем боя ,лучше сдать оружие и продолжить переговоры с белым флагом на следующий день.

Давай прекратим ругаться прямо сейчас.

Взаимные обвинения ,  крики и слезы могут только усугубить ситуацию ,  оттягивая решение проблемы. Если ты предлагаешь собеседнику остановиться ,  ты принимаешь позицию рассудительного человека. Есть случаи ,  когда бессмысленно пытаться понять ,  кто прав ,а кто виноват.