Boltai

  • bолтай
  • Главная
  • Сайты
    • Рекомендовано к прочтению
    • Всегда в форме!
    • Наука и жизнь
    • Роскошь и уют
    • Опрос дня
    • Наши дома
    • Рукоделие
    • 6 соток
    • Полезные советы
    • Мой дом
    • Фотоискусство
    • Диеты со всего света
    • Делай деньги
    • Своими руками
    • Вкусные рецепты
    • Все о туризме и отдыхе
  • Закладки
  • Подписки
  • Поддержка
  • Войти
Главная 10 мелочей, из-за которых вы стареете быстрее

10 мелочей, из-за которых вы стареете быстреев закладки 12

Залог здоровья и молодости всем известен: правильное питание и занятия спортом еще никого не подводили. И, как правило, результат всегда налицо. Но состояние нашей кожи говорит не только о здоровом или вредном образе жизни, но и о мелочах, которые входят в привычку и лишь поначалу кажутся безобидными для кожи. Советуем обратить внимание на 10 с виду безвредных привычек, которые на самом деле негативно сказываются на состоянии кожи.

1. Положение во сне

Когда вы спите  на животе, ваша голова повернута в сторону: это приводит к напряжению мышц шеи и плеч, а также к ухудшению кровоснабжения головного мозга. Мешки под глазами и отеки лица — еще одно неприятное последствие такой позы. Старайтесь спать на спине или боку, но не все время! Одно и то же положение может менять овал лица.
Другая важная для кожи привычка —  выбор подушки. Если вы спите на слишком высокой подушке, это нарушает кровоток и обеспечивает вам лишние морщины на шее. Выбирайте подушку так, чтобы шея во время сна лежала ровно, а подбородок не упирался в грудь.

2. Пренебрежение солнцезащитными очками

Должная  защита от солнца — залог здоровой кожи. Кроме того, кожа вокруг глаз очень тонкая и легко приобретает морщины, когда вы щуритесь при ярком свете. Поэтому возьмите за правило носить темные очки в солнечные дни (которые бывают даже зимой).

3. Прием пищи

Если вы постоянно жуете только  на одной стороне, это может привести к асимметрии лица: с одной стороны мускулатура ослабевает, а с другой находится в постоянном тонусе.

4. Разговоры по телефону

Зажимая телефон  между ухом и плечом, вы провоцируете появление складок и морщин на шее и «опускание» щеки. Если вы часто разговариваете по телефону, отдавайте предпочтение гарнитуре или громкой связи.

5. Использование планшета или смартфона

Обычно мы держим планшет или смартфон так, что голова  все время опущена, а это может привести к отекам в области глаз и «черепашьей шее» — дряблой коже и морщинам. Старайтесь не опускать голову все время, когда переписываетесь или пролистываете ленту новостей с телефона / планшета.

6. Привычка опираться подбородком на руку

Если вы, сидя за компьютером или читая, имеете привычку опираться  подбородком на руку, постарайтесь делать это реже. В таком положении кожа лица становится менее эластичной, начинает обвисать, и появляются преждевременные морщины.

7. Хмурое выражение лица

Грусть приводит к  вредной для лица мимике: насупленные брови, поджатые губы, напряжение лицевой мускулатуры. Когда вы понимаете, что непроизвольно хмуритесь из-за тяжелых дум, попробуйте представить, как вы сдвигаете уши назад, не трогая их. Звучит комично, но это помогает: невозможно одновременно хмурить лоб и пытаться «потянуть» себя за уши.

8. Долгий горячий душ

Хотя  горячий душ приятно расслабляет, если вы принимаете его часто и подолгу, это плохо сказывается на коже: верхний слой разрушается, что приводит к сухости и шелушению кожи. Поэтому старайтесь не переусердствовать с горячей водой в душе.

9. Использование кондиционера

Кондиционеры забирают  влагу из воздуха, делая его сухим. Как следствие, кожа тоже становится более сухой и подверженной повреждению. Поэтому не забывайте хорошо ее увлажнять и не полагайтесь на кондиционеры все время.

10. Выбор наволочки

Постельное белье из хлопка  — привычный стандартный вариант, но наволочка из такого материала может навредить коже и привести к морщинам, особенно если вы спите на боку или постоянно ворочаетесь во сне — так вы третесь лицом о подушку. Лучше попробуйте наволочки  из шелка или атласа, т. к. они вызывают меньше трения. И не забывайте регулярно менять наволочки, чтобы на них не скапливались частички омертвевшей кожи и бактерии — это предотвратит появление раздражения.

Поделитесь статьей с подругами!

Июл 31, 2018Оксана
9 продуктов, в которых больше всего кальция (и это не творог!)12 способов экономии на лекарствах
Комментарии: 14
  1. Аватар (vadimich.ltd)
    vadimich.ltd
    2 г. назад

    Короче: сядьте в позу лотоса досидите до смерти и через 200 лет Вами будут восхищаться, как хорошо Вы сохранились!

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (tatyana5579)
      tatyana5579
      2 г. назад

      vadimich.ltd, Надо ещё смочь сесть в эту позу.
      Если получится, то восхищаться, конечно, будут.

      ОтветитьОтмена
    • Аватар (soboleva6464)
      soboleva6464
      2 г. назад

      )))

      ОтветитьОтмена
    • Аватар (sashkouman)
      sashkouman
      2 г. назад

      vadimich.ltd, )))))

      ОтветитьОтмена
  2. Аватар (счастливая женщина)
    счастливая женщина
    2 г. назад

    Лучше хлопковая наволочка, чем какая-то другая. В России повально и дёшево продаются шёлковые наволочки? Прям из натурального шёлка? Да ну!

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (zinaida-icy)
      zinaida-icy
      2 г. назад

      счастливая женщина, вот именно… Только хлопок должен быть качественным!

      ОтветитьОтмена
  3. Аватар (Оксана)
    Оксана
    2 г. назад

    Контролировать можно все, но не позу во сне. Я старею быстрее…

    ОтветитьОтмена
  4. Аватар (Екатерина)
    Екатерина
    2 г. назад

    тотальный контроль)) и ради чего? чтобы выглядеть, а не быть))? чтобы кто-то сказал: ах, как вы хорошо сохранились для своих 80 лет? почему каждая морщинка – это позор? почему нас пугают старостью? потому, что старость – не уважаема и презираема в нашем обществе, разве не так? а не унизительно ли так страшиться приближающейся неизбежной старости?

    ОтветитьОтмена
  5. Аватар (Елена)
    Елена
    2 г. назад

    Я так понимаю, что хлопок в стране закончился, предлагают перейти на синтетику. Кто сказал, что шелк должен быть натуральным? Натуральный шелк тоже не гладкий.

    ОтветитьОтмена
  6. Аватар (Рэм)
    Рэм
    2 г. назад

    ВСЕ- ВСЕ там будем

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (Татьяна)
      Татьяна
      2 г. назад

      Рэм, точно!

      ОтветитьОтмена
  7. Аватар (Viktor)
    Viktor
    2 г. назад

    Про очки: Купил в Америке красивые очки Ray-Ban, в магазине Ray-Ban и носил их целыми днями не снимая, снимал только когда темнело. На очередном мед. осмотре, врач заметила изменения, (спасибо ей огромное!) и отправила в клинику на обследование, где обнаружили повышенное глазное давление. Прописали капли, долго капал, очки носить перестал, всё с годами нормализовалось.

    ОтветитьОтмена
  8. Аватар (Oceano)
    Oceano
    2 г. назад

    Конечно, всё правильно написано. Но всё-равно, старость, процесс неизбежный, и никудашеньки от него не деться. Так стоит ли лишать себя маленьких жизненных работей? Тем более теперь, когда косметология и пластика на страже молодости стоят прочно! Та же Сохо клиник, Клиника сохо. Sohoclinic, например! В общем, не стоит переживать ни о чём! Живите и радуйтесь жизни!

    ОтветитьОтмена
Оставить комментарий

Самое популярное за месяц

Еще
Подписка


2020 © Boltai  |  Обратная связь
X

Поделитесь темой

Ваш email: Пароль от email: Мы не храним Ваш пароль