10 мелочей, из-за которых вы стареете быстреев закладки 12
Залог здоровья и молодости всем известен: правильное питание и занятия спортом еще никого не подводили. И, как правило, результат всегда налицо. Но состояние нашей кожи говорит не только о здоровом или вредном образе жизни, но и о мелочах, которые входят в привычку и лишь поначалу кажутся безобидными для кожи. Советуем обратить внимание на 10 с виду безвредных привычек, которые на самом деле негативно сказываются на состоянии кожи.
1. Положение во сне
Когда вы спите
на животе, ваша голова повернута в сторону: это приводит к напряжению мышц шеи и плеч, а также к ухудшению кровоснабжения головного мозга. Мешки под глазами и отеки лица — еще одно неприятное последствие такой позы. Старайтесь спать на спине или боку, но не все время! Одно и то же положение может менять овал лица.
Другая важная для кожи привычка —
выбор подушки. Если вы спите на слишком высокой подушке, это нарушает кровоток и обеспечивает вам лишние морщины на шее. Выбирайте подушку так, чтобы шея во время сна лежала ровно, а подбородок не упирался в грудь.
2. Пренебрежение солнцезащитными очками
Должная защита от солнца — залог здоровой кожи. Кроме того, кожа вокруг глаз очень тонкая и легко приобретает морщины, когда вы щуритесь при ярком свете. Поэтому возьмите за правило носить темные очки в солнечные дни (которые бывают даже зимой).
3. Прием пищи
Если вы постоянно жуете только на одной стороне, это может привести к асимметрии лица: с одной стороны мускулатура ослабевает, а с другой находится в постоянном тонусе.
4. Разговоры по телефону
Зажимая телефон между ухом и плечом, вы провоцируете появление складок и морщин на шее и «опускание» щеки. Если вы часто разговариваете по телефону, отдавайте предпочтение гарнитуре или громкой связи.
5. Использование планшета или смартфона
Обычно мы держим планшет или смартфон так, что голова все время опущена, а это может привести к отекам в области глаз и «черепашьей шее» — дряблой коже и морщинам. Старайтесь не опускать голову все время, когда переписываетесь или пролистываете ленту новостей с телефона / планшета.
6. Привычка опираться подбородком на руку
Если вы, сидя за компьютером или читая, имеете привычку опираться подбородком на руку, постарайтесь делать это реже. В таком положении кожа лица становится менее эластичной, начинает обвисать, и появляются преждевременные морщины.
7. Хмурое выражение лица
Грусть приводит к вредной для лица мимике: насупленные брови, поджатые губы, напряжение лицевой мускулатуры. Когда вы понимаете, что непроизвольно хмуритесь из-за тяжелых дум, попробуйте представить, как вы сдвигаете уши назад, не трогая их. Звучит комично, но это помогает: невозможно одновременно хмурить лоб и пытаться «потянуть» себя за уши.
8. Долгий горячий душ
Хотя горячий душ приятно расслабляет, если вы принимаете его часто и подолгу, это плохо сказывается на коже: верхний слой разрушается, что приводит к сухости и шелушению кожи. Поэтому старайтесь не переусердствовать с горячей водой в душе.
9. Использование кондиционера
Кондиционеры забирают влагу из воздуха, делая его сухим. Как следствие, кожа тоже становится более сухой и подверженной повреждению. Поэтому не забывайте хорошо ее увлажнять и не полагайтесь на кондиционеры все время.
10. Выбор наволочки
Постельное белье из хлопка — привычный стандартный вариант, но наволочка из такого материала может навредить коже и привести к морщинам, особенно если вы спите на боку или постоянно ворочаетесь во сне — так вы третесь лицом о подушку. Лучше попробуйте наволочки из шелка или атласа, т. к. они вызывают меньше трения. И не забывайте регулярно менять наволочки, чтобы на них не скапливались частички омертвевшей кожи и бактерии — это предотвратит появление раздражения.
Поделитесь статьей с подругами!
-
-
-
Екатерина2 г. назад
тотальный контроль)) и ради чего? чтобы выглядеть, а не быть))? чтобы кто-то сказал: ах, как вы хорошо сохранились для своих 80 лет? почему каждая морщинка – это позор? почему нас пугают старостью? потому, что старость – не уважаема и презираема в нашем обществе, разве не так? а не унизительно ли так страшиться приближающейся неизбежной старости?
ОтветитьОтмена -
-
Viktor2 г. назад
Про очки: Купил в Америке красивые очки Ray-Ban, в магазине Ray-Ban и носил их целыми днями не снимая, снимал только когда темнело. На очередном мед. осмотре, врач заметила изменения, (спасибо ей огромное!) и отправила в клинику на обследование, где обнаружили повышенное глазное давление. Прописали капли, долго капал, очки носить перестал, всё с годами нормализовалось.
ОтветитьОтмена -
Oceano2 г. назад
Конечно, всё правильно написано. Но всё-равно, старость, процесс неизбежный, и никудашеньки от него не деться. Так стоит ли лишать себя маленьких жизненных работей? Тем более теперь, когда косметология и пластика на страже молодости стоят прочно! Та же Сохо клиник, Клиника сохо. Sohoclinic, например! В общем, не стоит переживать ни о чём! Живите и радуйтесь жизни!
ОтветитьОтмена
Подписка
Brought to your by BoltAI. BoltAI is the best ChatGPT app for macOS. Download now.