Boltai

  • bолтай
  • Главная
  • Сайты
    • Рекомендовано к прочтению
    • Всегда в форме!
    • Наука и жизнь
    • Роскошь и уют
    • Опрос дня
    • Наши дома
    • Рукоделие
    • 6 соток
    • Полезные советы
    • Мой дом
    • Фотоискусство
    • Диеты со всего света
    • Делай деньги
    • Своими руками
    • Вкусные рецепты
    • Все о туризме и отдыхе
  • Закладки
  • Подписки
  • Поддержка
  • Войти
Главная 13 продуктов, которые ошибочно считают полезными

13 продуктов, которые ошибочно считают полезнымив закладки 16

Мода на правильное питание создаёт своих «героев». Самый полезный завтрак — это мюсли, самый удобный обед — суши, самый здоровый полдник — йогурт с сухофруктами или смузи. Но не все супергерои готовы спасать ваш организм — некоторые продукты только маскируются.


Как и в индустрии моды, в питании есть свои тренды, которым принято следовать. Но придуманы они, чтобы продать как можно больше товаров. Можно даже проследить, как переходил титул «здоровый продукт»: люди набрасывались на тофу и мюсли, переходили на сыроедение и диетическое питание и делали всё, чтобы оставаться здоровыми и быть в форме. Но стоило поменяться трендам, и мы узнали, что все эти суперфуды не такие уж полезные.
Список из 13 продуктов, которые только притворяются полезными

Суши

Суши — пример того, как полезная еда превращается во вредную, если употреблять её помногу. Суши мало подвергаются термической обработке, поэтому их причисляют к здоровой пище. Но суши в ресторанах часто готовят из рыбы с высоким содержанием ртути. А если съесть слишком много ртути, можно получить симптомы отравления. Какие? Бессонницу, тошноту, выпадение волос, высокое артериальное давление… и ещё много неприятных последствий.

Мюсли

Мюсли стали синонимом здорового завтрака. Многие люди отказались от яичницы с беконом, чтобы начинать день с чего-то полезного для организма. Но пачки мюсли, стоящие на полках магазинов, скрывают неприятную тайну. Готовые хлопья с фруктами содержат примерно 500 килокалорий и неизмеримое количество сахара в одной порции. Так что если хотите употреблять по-настоящему здоровые мюсли, то купите пачку овсяных хлопьев, сухофрукты, семена подсолнечника, смешайте и наслаждайтесь полезным завтраком, а не подделкой в красивой упаковке.

Энергетические батончики

Энергетические батончики чаще всего можно найти в специальных отделах магазинов с диетической и здоровой едой. Тем не менее диетическими их назвать никак нельзя. Пользу в них найти трудно, они даже могут быть вреднее конфет. Дело в том, что энергетические батончики в основном заставляют ваш организм откладывать жир и запасать килокалории, которых в одном батончике может быть до 500 — столько мы должны съедать на обед. Когда решите в очередной раз полакомиться батончиком, вспомните об этих цифрах.

Обезжиренный йогурт

Когда люди стремятся сбросить вес, они ищут продукты с наименьшим содержанием жира. Покупают обезжиренный йогурт и думают, что помогли своему телу, но ошибаются. Когда жирность продукта значительно снижают, теряются многие вкусовые качества. Чтобы это компенсировать, производители добавляют сахар. И обезжиренный йогурт оказывается переслащённым.

Безглютеновые продукты

Если вы не можете употреблять глютен по медицинским показаниям, вам ничего не остаётся, кроме как перейти на безглютеновую диету. Для всех остальных покупка безглютеновых продуктов будет пустой тратой денег. Такие продукты с высокой степенью очищения не содержат цельных зёрен, значит, в них мало клетчатки и антиоксидантов. Так что, если отказ от глютена не является жизненно необходимым, не тратьте зря деньги!

Изотоники

Магазинные спортивные напитки вредны. Вообще, на этой планете не бывает полезных продуктов таких оттенков. Их причисляют к здоровым продуктам, потому что они полезнее лимонадов. Сладкая газировка, конечно, абсолютное зло, сделанное из сахара и химических ингредиентов. Но это не делает спортивные напитки полезными. В них полно сахара, красителей и консервантов, поэтому многие из них запретили в Европе и Японии. Хотите восстановить силы после тренировки — готовьте изотоники самостоятельно.

Цельнозерновые продукты

Цельное зерно полезно, потому что в нём много пищевых волокон и содержатся витамины группы В. Но и с такими продуктами нужно соблюдать осторожность. Дело в том, что производители часто называют цельзозерновыми продукты, которые таковыми являются только условно. Цельное зерно — такое, которое содержит все части семян. Очищенные зёрна, которые чаще встречаются в продуктах, хранятся дольше и имеют более мелкую структуру, но и для организма представляют меньшую ценность.

Готовые смузи

Если вы готовите смузи дома, вы на правильном пути. Что может быть полезнее для организма, чем смешанные натуральные соки, фрукты и овощи? Дома вы шеф-повар, можете добавлять в смузи всё, что пожелаете. Но некоторые забывают или не успевают приготовить коктейль самостоятельно и покупают уже готовые продукты. Будьте осторожны! Сахара в них может оказаться больше, чем вы думаете!

Попкорн

Слышали о диете на воздушной кукурузе? Она была очень популярна. Кто же откажется от попкорна? Но кукуруза из микроволновки — так себе идея. Она содержит в составе диацетил, который добавляют во все искусственные масла. Вкусно, но ужасно вредно. Диацетил безопасен, если его есть, но его нельзя вдыхать. А когда перед вами горячий попкорн, надышаться этим очень легко.

Замороженные обеды

Замороженные готовые обеды — спасение для занятых людей, которые не могут готовить каждый день. Но есть один нюанс, который делает полуфабрикаты вредными: они очень солёные. Обработанная пища теряет вкус, и производители решают проблему, добавляя в продукты соль, сахар и жиры. В готовых обедах много соли, но мало питательных веществ. И очень редко встречаются цельные зёрна.

Маффины

Любители маффинов оправдываются тем, что свежие кексы полезнее, чем конфеты и жареные пончики. Но ведь и в маффине найдётся 400–800 килокалорий! Если без кекса вы прожить не можете, выбирайте такой, в котором меньше ингредиентов. Чем проще состав продукта, тем сложнее в нём спрятать сахар, жир и калории.

Гранола

Гранола — термин, которым часто называют полезный завтрак из запечённых круп и орехов. Ажиотаж вокруг продукта был создан в основном хорошей рекламой. Как и в случае с мюсли, на которые похожа гранола, в ней часто содержится много сахара, который повышает калорийность одной порции в среднем до 600 килокалорий. Когда в злаковой смеси сахара больше, чем зёрен и волокон, она становится полностью бесполезной. Внимательно читайте состав продукта, если хотите есть по-настоящему здоровую еду.

Сухофрукты

Сушёные фрукты прекрасны. Когда вы их сушите дома, сохраняя все витамины, волокна и минеральные вещества. Но если вы покупаете цукаты в магазине, то вы берёте пакет сахара. Сахарозу производители добавляют в сухофрукты для приятного вкуса. А чтобы сохранить цвет фруктов, добавляют серу. Такие добавки могут быть опасными и уж точно не помогут похудеть.

Янв 10, 2017
35 мудростей из Японии15 самых ярких изречений Екатерины II
Комментарии: 39
  1. Аватар (Тата)
    Тата
    4 г. назад

    Лично я отношусь к чужим оценкам о вреде и полезности каких-то продуктов с долей иронии,так как не раз убеждалась,что в таких оценках замешаны либо их продавцы,либо государственные органы,когда наступает дефицит определенного товара…Считаю,что человеческий организм себе не враг и не станет потреблять продукт себе во вред.Просто нужно соблюдать меру…

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (валерий)
      валерий
      4 г. назад

      Тата, Та та тататата.

      ОтветитьОтмена
    • Аватар (forsando)
      forsando
      4 г. назад

      Тата, Ну не-не-не,организм-он зависит от наших пристрастий,никакой разумности(((Увы((((

      ОтветитьОтмена
      • Аватар (Тата)
        Тата
        4 г. назад

        forsando, а где логика в том,что сам Человек/с благословления компетентных госорганов/сознательно создает заведомо вредный для человеческого организма продукт?И при этом наделяет его такими качествами,от которых трудно отказаться? Тогда нужно запретить их производство в целях обеспечения здоровья людей и продолжительности жизни?/я иронизирую/

        ОтветитьОтмена
    • Аватар (Валерий)
      Валерий
      4 г. назад

      Cогласен на 1000%! Полезно всё, чему рот рад. Главное всё в меру!

      ОтветитьОтмена
    • Аватар (gir_62)
      gir_62
      4 г. назад

      по умолчанию нашему организму подходит то,что ели предки и что едят в нашем регионе..Остальное от лукавого-дурилка для выкачивания денег. Полезность перечисленых продуктов в статье менее всего интересует производителя, но мы падки на новое и “блестящее” как мартышки)))

      ОтветитьОтмена
      • Аватар (Тата)
        Тата
        4 г. назад

        gir_62, согласна с Вами.

        ОтветитьОтмена
  2. Аватар (Ekaterina)
    Ekaterina
    4 г. назад

    Надо отказаться от еды, только выпивать 3 л воды в день.

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (валерий)
      валерий
      4 г. назад

      katerina, Итак пол. России ссыкунов! Проедьте по дорогам. От Камчатки до Калинграда. А очереди в мадамские тувалеты????

      ОтветитьОтмена
      • Аватар (Беня)
        Беня
        4 г. назад

        валерий, Слушай СЮДА ! ! ! Две бабы никак, одна кое как, а семеро мужиков ЗАПРОСТО! Прикинь валера? В один унитаз поссать!
        Вот и очереди в женские туалеты, а ты политику вяжешь!

        ОтветитьОтмена
        • Аватар (валерий)
          валерий
          4 г. назад

          Беня, Слушай сюда Беня А политику вяжут????А каким номером спиц? Беня оно и есть Беня!!! Я смотрю ты любитель поссать в один унитаз хором! Это клуб, али как?

          ОтветитьОтмена
          • Аватар (Беня)
            Беня
            4 г. назад

            валерий, Это в детстве в оду точку на хорошую погоду. И получалось!
            Теперь, слушай сюда! Женщины две в один унитаз не сядут. Не пойму, что это тебя так заинтересовало? Не стоял ли ты в этих очередях?
            Валера я не хотел тебя обидеть, но видишь какой мир сейчас?, Вся европа в педерастах, в гендерном равенстве, в Великую Россию через всякие камеди клубы просачивается эта гадость. Даже в Уральских пельменях проскакивает ПЕДЕРАСТИЯ. Ты сделал акцент, что по всей Великой России женщины стоят в очередь в туалет. Да я видел это, но меня напрягло, что ты выкинул сюда свой коммент, наверно ты потерял все свое мужское достоинство, тогда стой в очереди. Хотя очереди есть безобразие и надо увеличивать женские туалеты, чтобы небыло очередей.

            ОтветитьОтмена
            • Аватар (валерий)
              валерий
              4 г. назад

              Беня, Я про воду! А ты про что,БЕНЯ????????????? БЕНЯ, ты наверное хреново читаешь, или не вникаешь в суть писанины-БЕНЯ!!!!!?! Потому ты БЕНЯ, а не человек с именем,подражать кликухам и пытаться быть “умником”, смешна и неуместна! Понтуйся дальше-БЕНЯ! Прочитай мой текст ишо раз (слоган Бени) и…Авось поймёшь ,что я писал чтобы меньше пили, а не много ссали!

              ОтветитьОтмена
            • Аватар (валерий)
              валерий
              4 г. назад

              Беня, Я про воду! А ты про что,БЕНЯ????????????? БЕНЯ, ты наверное хреново читаешь, или не вникаешь в суть писанины-БЕНЯ!!!!!?! Потому ты БЕНЯ, а не человек с именем,подражать кликухам и пытаться быть “умником”, смешна и неуместна! Понтуйся дальше-БЕНЯ! Прочитай мой текст ишо раз (слоган Бени) и…Авось поймёшь ,что я писал чтобы меньше пили, а не много ссали!
              Так что,СЛУШАЙ СЮДА-БЕНЯ!!! И пиши грамотнее!!!

              ОтветитьОтмена
    • Аватар (forsando)
      forsando
      4 г. назад

      Ekaterina, ТАК долго продолжатся не может.Воду надо пить,обязательно!Не меньше 1,5литра в день.

      ОтветитьОтмена
      • Аватар (Ekaterina)
        Ekaterina
        4 г. назад

        forsando! Не поняла про долго продолжаться не может. А по моде надо пить 3 л. И это не зависит от твоей структуры.

        ОтветитьОтмена
      • Аватар (валерий)
        валерий
        4 г. назад

        forsando, А я её не пью вообще и что????

        ОтветитьОтмена
    • Аватар (yugoev)
      yugoev
      4 г. назад

      Ekaterina, физраствора)))

      ОтветитьОтмена
  3. Аватар (vadimkorobicyn)
    vadimkorobicyn
    4 г. назад

    И что остается?) Правильно – курица))

    ОтветитьОтмена
  4. Аватар (io-uo)
    io-uo
    4 г. назад

    Правильная статья. Я согласна с автором полностью. Во всем надо знать меру.

    ОтветитьОтмена
  5. Аватар (sakura143)
    sakura143
    4 г. назад

    Откуда в рыбе много ртути? И причем тут термообработка? Типа, если бы рыба термически была обработана, то в ней ртути нету? Это как?

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (forsando)
      forsando
      4 г. назад

      sakura143, Во-во!У меня такой же вопрос.

      ОтветитьОтмена
  6. Аватар (надежда)
    надежда
    4 г. назад

    И яд может быть лекарством и лекарство ядом.

    ОтветитьОтмена
  7. Аватар (Марк)
    Марк
    4 г. назад

    Небольшое замечание. Металлическая ртуть при приёме внутрь безвредна для организма человека. Ядовиты только пары ртути и её соли. Так что опасность рыбы, в которой много ртути, весьма сомнительна. Может быть автор имел ввиду соли ртути?

    ОтветитьОтмена
  8. Аватар (Мальчиш)
    Мальчиш
    4 г. назад

    Я не понял.А где продукты?

    ОтветитьОтмена
  9. Аватар (yugoev)
    yugoev
    4 г. назад

    И с водой тоже всё неоднозначно – те, кто пьёт воду, либо уже откинули копыта, либо сделают это в исторически короткий период)))

    ОтветитьОтмена
  10. Аватар (Нина)
    Нина
    4 г. назад

    Сумасшедший дом какой-то…

    ОтветитьОтмена
Новые комментарии
Оставить комментарий

Самое популярное за месяц

Еще
Подписка


2020 © Boltai  |  Обратная связь
X

Поделитесь темой

Ваш email: Пароль от email: Мы не храним Ваш пароль