13 способов избавиться от икоты (один из них вам точно понравится)в закладки 5
Икота — это непроизвольные сокращения диафрагмы, мышцы, которая разделяет грудь и живот и играет важнейшую роль в дыхании.
Движениями диафрагмы управляет мозг. Иногда он подаёт некорректные сигналы, заставляя её сокращаться быстрее, чем надо. При каждом спазме мышца надавливает на лёгкие и выталкивает из них воздух. Он под давлением проходит через гортань и захлопывает голосовую щель и надгортанник. Этот процесс сопровождается характерным звуком. Спазмы повторяются, возникает икота.
Физиологи не всегда понимают, что именно вызывает сокращения диафрагмы. Возможных причин множество: от случайного заглатывания воздуха до опасных заболеваний нервной системы.
Мы до сих пор толком не знаем, откуда берётся икота. Поэтому её терапия не улучшилась со времён Платона.
Впрочем, что бы ни вызвало икоту, её можно остановить простыми методами.
Как избавиться от икоты
Большинство способов быстро остановить дыхательные спазмы преследуют одну из двух целей:
- Увеличить концентрацию углекислого газа в лёгких и крови. Почувствовав угрозу задохнуться, организм быстро приходит в себя и нормализует работу диафрагмы.
- Простимулировать блуждающий нерв. Он связывает мозг и пищеварительную систему и в том числе вовлечён в процесс дыхания. Стимуляция заставляет мозг переключиться на новые ощущения и прекратить передачу некорректных сигналов диафрагме.
Выбирайте любой понравившийся вариант. И переходите к другому, если предыдущий не сработал.
Задержите дыхание
Сделайте глубокий вдох и задержите его на 10–20 секунд. Затем медленно выдохните. При необходимости повторите.
Подышите в бумажный пакет
Возьмите небольшой бумажный (не полиэтиленовый!) пакет, прикройте им нос и рот. Медленно выдыхайте и вдыхайте, чтобы пакет то раздувался, то сдувался. Продолжайте в течение 15 секунд.
Подышите размеренно
Глубоко вдыхайте, считая до пяти, и так же выдыхайте. Сделайте 5–7 повторений.
Обнимите колени
Найдите место, где сможете удобно сесть, и поднимите колени на уровень грудной клетки. Обхватите ноги руками и постарайтесь поплотнее прижать их к телу, одновременно наклоняясь вперёд Hiccups . Посидите в таком положении 20–30 секунд.
Выпейте стакан холодной воды
Сделайте это быстро. Чтобы стимуляция блуждающего нерва была ещё более эффективной, можно пить через соломинку, заткнув пальцами уши, надавливая на закрытые глаза или сжимая крылья носа.
Рассасывайте кубик льда
Рассасывайте его несколько минут. И проглотите, когда он уменьшится до небольших размеров.
Съешьте что‑нибудь с резким вкусом
Например, кусочек лимона или помидор, щедро приправленный уксусом.
Попробуйте вызвать рвотный рефлекс
Это можно сделать, надавив пальцами или ложкой на основание (корень) языка. Неизбежный спазм пищевода остановит сокращения диафрагмы.
Высуньте язык так далеко, как сможете
Для верности пальцами потяните его наружу и вниз. Это тоже окажет давление на корень языка и спровоцирует спазм пищевода.
Положите на язык сахар
Примерно чайную ложку, постаравшись расположить кристаллы как можно ближе к корню языка. Дайте песку раствориться или не глотайте хотя бы 5–10 секунд.
Вдохните что‑нибудь с резким запахом
Подойдут аммиак или нашатырный спирт.
Помассируйте сонную артерию
Она пролегает с обеих сторон шеи. Это парная артерия, которую вы прижимаете пальцами, когда пытаетесь нащупать пульс под нижней челюстью.
Лягте на спину, поверните голову влево и массируйте артерию с правой стороны круговыми движениями в течение 5–10 секунд.
Займитесь сексом
Оргазм приводит к невероятной стимуляции блуждающего нерва. Поэтому некоторые специалисты по неотложной помощи рекомендуют этот способ как лекарство от неразрешимых икот.
Что делать, если вы не можете перестать икать
Обычно приступы сокращения диафрагмы длятся считанные минуты и не представляют опасности. Но если вы икаете более 48 часов подряд или спазмы вызывают проблемы с приёмом пищи, сном, дыханием, как можно быстрее обратитесь к терапевту. Такая икота бывает признаком серьёзных заболеваний. Диагностировать их может только врач.
-
baoulin7 мес. назад
1. Икоту может остановить неожиданный испуг
ОтветитьОтмена
2. Причиной может быть повреждение диафрагмального нерва. Что тут сделаешь?
1——- была пациентка, которую я отвлёк, а потом неожиданно вскрикнул и толкнул её- все прошло.
2——— был пациент лет пять назад, которому делали операцию Ниссена по поводу диафрагмальной грыжи, икал около 12 лет, ничего не помогло, думаю, и сейчас Икает непрерывно. Ужас! -
Ирина7 мес. назад
Ни одного дельного совета ! Учитесь люди. 1- надавливайте большим пальцем ложбинку внизу горла между началом ключиц. Давите НЕ считовидку, а основание косточки, не больно без фанатизма. 2- поднимаете обе вытянутые руки вверх,прижимая их к ушам. И задержали дыхание. Хотя, кто хочет может все это заменить сексом. Во всяком случае партер может повеселиться… если не передумает 😀😁😂
ОтветитьОтмена -
Надежда7 мес. назад
Когда то- в аэропорту напала икота, одна женщина дала совет. теперь только им и пользуюсь. Всегда помогает. желательно правда иметь помощника. Человек. у которого икота, наклоняется низко,руки за спиной , помощник подносит к его рту стакан с водой , нужно медленно ее пить и одновременно подниматься выше во весь рост. Естественно помощник помогает, он поднимает выше стакан. Как-то рядом никого не было, попробовала сама так пить, помогло.
ОтветитьОтмена
Подписка
Brought to your by BoltAI. BoltAI is the best ChatGPT app for macOS. Download now.