Boltai

  • bолтай
  • Главная
  • Сайты
    • Рекомендовано к прочтению
    • Всегда в форме!
    • Наука и жизнь
    • Роскошь и уют
    • Опрос дня
    • Наши дома
    • Рукоделие
    • 6 соток
    • Полезные советы
    • Мой дом
    • Фотоискусство
    • Диеты со всего света
    • Делай деньги
    • Своими руками
    • Вкусные рецепты
    • Все о туризме и отдыхе
  • Закладки
  • Подписки
  • Поддержка
  • Войти
Главная 8 “полезных” привычек, от которых больше вреда

8 “полезных” привычек, от которых больше вредав закладки 19

Иногда во имя здоровья мы приносим своему телу больше вреда, чем пользы

Гигиена — это, конечно, важно, но даже в этой сфере лучше проявить умеренность.

Вот 8 привычек, от которых лучше отказаться:

1. Сушка рук горячим воздухом.

Это извечный спор: что лучше — вытирать руки бумажными полотенцами или сушить электросушилкой?

Так вот: электросушилка не только «не вытирает» с рук оставшиеся бактерии, но и распространяет их по всему помещению воздушно-капельным путём. Не говоря уж о том, что сушилки шумны, неудобны в использовании и пересушивают кожу.

А если вы из тех, кто заботится об окружающей среде, знайте: электросушилки расходуют очень много энергии.

Вывод:

Полотенца эффективнее для борьбы с микробами.

2. Замачивание посуды.


Соблазн оставить грязную посуду «отмокать» в раковине велик, особенно когда лень её мыть. Но грязная вода с посудой — это настоящий рассадник кишечной палочки и сальмонеллы.
По данным исследования Университета штата Аризона, 50–80% микроорганизмов, вызывающих пищевые отравления, размножаются в доме. А где именно? Вы угадали: на губке для мытья посуды и в кухонной раковине!
В раковине бактерий больше, чем в унитазе!

Вывод:

Не затягивайте с мытьём посуды.

3. Тотальная война с микробами.

Имеет ли смысл мыть руки антибактериальным мылом? Обычно оно содержит триклозан, который недавно был исследован учёными.

Они пришли к выводу, что это вещество «не более эффективно в предотвращении симптомов инфекционных заболеваний и понижении количества бактерий на руках, чем обычное мыло», а тот факт, что оно убивает заодно и полезные бактерии, может привести к «возникновению бактерий, устойчивых к антибиотикам».

Кстати, в Америке с недавних пор использование триклозана законодательно ограничено.

Вывод:

Для борьбы с микробами лучше всего использовать обычное мыло.

4. Хранение всего в холодильнике.


Само собой, некоторые продукты (скажем, мясо) необходимо охлаждать. Но, по данным исследования, опубликованного в «Journal of Physiological Anthropology», когда фрукты и овощи лежат на тёплом воздухе, они слегка ферментируются, что приводит к возникновению полезных пробиотиков!
В прежние времена люди часто ферментировали молоко, хлебную закваску и овощи перед едой. Оказывается, это повышает питательную ценность еды и укрепляет иммунитет!
Вывод:

Овощи и фрукты лучше держать вне холодильника.

5. Релаксация под душем.

Долгий горячий душ — это настоящее наслаждение, спору нет. Но полезен ли он для кожи?

К сожалению, нет. Горячий душ смывает с кожи защитный слой кожного сала, поэтому лучше сократить время мытья до минимума.

Мыло тоже имеет значение. Многие сорта мыла смывают с кожи защитный слой, из-за чего она становится слишком сухой. Лучше всего использовать мыло для чувствительной кожи и тщательно смывать его.

И ещё одна неожиданность: горячий душ лучше всего принимать не с утра, а перед сном! Охлаждение после душа замедляет метаболические процессы в организме, обеспечивая более спокойный сон.

Вывод:

Не задерживайтесь надолго в горячем душе и принимайте его на ночь, чтобы лучше спать.

6. Злоупотребление ушными палочками.

Многие думают, что ушная сера — это гадость, которую непременно надо удалять. Но на самом деле это смесь кожного жира, секреций желёз наружного слухового канала и кожных клеток.

Это нормальный процесс очищения тела, которому совершенно не требуется помощь со стороны. Не говоря уж о том, что совать в ухо тонкие предметы — верный способ повредить барабанные перепонки.

Если уж совсем невмоготу, капните в ухо немного минерального масла, чтобы размягчить серу, промойте чистой водой и вытрите полотенцем. Этого вполне достаточно.

Вывод:

Никогда не суйте себе ничего в уши. Если только ушная сера не мешает вам слышать, оставьте её в покое.

7. Помешательство на пилинге.

Относиться к коже, как к доске, которую нужно зачистить наждаком, — большая ошибка. Регулярные отшелушивающие процедуры никому не нужны.

Вред от них тот же, что и от горячего душа: при пилинге снимается защитный слой кожного жира. А иногда можно навредить и самой коже.

Дерматологи советуют проводить пилинг не чаще 2–3 раз в неделю. А если кожа покраснела и болит — то ещё реже.

Вывод:

Пилинг — это хорошо. Но не каждый день. И не слушайте дерматологов, у которых от этого зависит доход.

8. Страх перед жирными волосами.


Жир, выделяемый волосами, на самом деле полезен и для волос, и для кожи. Он образует защитный слой, препятствующий чрезмерной влагопотере.
К сожалению, шампуню всё равно, что смывать: полезный жир или грязь, пот и остатки косметики. Шампунь уничтожает защитный слой целиком, из-за чего волосы делаются сухими и ломкими.

Конечно, если вы живёте в очень влажном климате или много потеете, ежедневное мытьё головы увлажняющим шампунем полезно. Но для большинства в этом нет никакой необходимости.

Вывод:

Старайтесь мыть голову хотя бы не каждый день.

Поделитесь статьей с друзьями!

Фев 18, 2018Оксана
24 любопытных фото обо всем на свете25 полезных советов на все случаи жизни
Комментарии: 13
  1. Аватар (pavel)
    pavel
    10 мес. назад

    Все скопировано из американских книжек об их привычках и менталитете.

    ОтветитьОтмена
Предыдущие комментарии
Оставить комментарий

Самое популярное за месяц

Еще
Подписка


2019 © Boltai  |  Обратная связь
X

Поделитесь темой

Ваш email: Пароль от email: Мы не храним Ваш пароль