Boltai

  • bолтай
  • Главная
  • Сайты
    • Рекомендовано к прочтению
    • Всегда в форме!
    • Наука и жизнь
    • Роскошь и уют
    • Опрос дня
    • Наши дома
    • Рукоделие
    • 6 соток
    • Полезные советы
    • Мой дом
    • Фотоискусство
    • Диеты со всего света
    • Делай деньги
    • Своими руками
    • Вкусные рецепты
    • Все о туризме и отдыхе
  • Закладки
  • Подписки
  • Поддержка
  • Войти
Главная Аптека в вашем холодильнике

Аптека в вашем холодильникев закладки 70

Что только не навязывает нам реклама – ягоды годжи и асаи, семена чиа, кокосовое масло… А ведь в самых обыденных и привычных для нас продуктах содержится огромное количество ценных веществ. Особенно приятно то, что они доступны и не дороги.

 

1. Лимон

Один средних размеров лимон содержит необходимую человеку суточную дозу витамина С. А содержащиеся в цитрусовых флавоноиды оказывают противовоспалительный эффект, способствуют нормализации давления, снижают риск инсульта, помогают в борьбе с раковыми клетками.

2. Капуста

Белокочанная капуста содержит множество витаминов и полезных веществ. Особенно ценно ее свойство вылечивать язвы органов пищеварительной системы.

Другой вид капусты –  брокколи, содержит вещества, активирующие иммунную систему и эффективно борющиеся с раком. Кроме того, в 100 г этой капусты содержится больше белка, чем в 100 г говядины.

3. Горький шоколад

Настоящий горький шоколад состоит из какао-масла, массы какао и небольшого количества сахара без добавления молока. Такой шоколад содержит антиоксиданты, которые способствуют нормализации состояния нервной системы, улучшению кровообращения, снижению уровня “плохого” и повышению уровня “хорошего” холестерина.

4. Картофель

Картофель (особенно красные сорта) богат фолиевой кислотой, витамином А, а также микроэлементами, которые в этом овоще находятся в легкоусвояемой форме.

5. Красная рыба

В первую очередь, красная рыба ценится как источник жирных кислот, необходимых нашему организму. Они снижают риск заболеваний болезнями сердца и нервной системы, а также раковых заболеваний. Содержащиеся в красной рыбе витамины РР и В3 способствуют предотвращению болезни Альцгеймера и потери памяти.

6. Грецкие орехи

В грецких орехах содержание омега-3 жирных кислот больше, чем в любых других. Кроме того, грецкие орехи содержат полиненасыщенные кислоты, важные для нормального функционирования внутренних органов. Однако, не стоит увлекаться грецкими орехами чрезмерно, если вы не планируете набрать вес, ведь они очень калорийны; диетологи не советуют съедать больше 8 грецких орехов в день.

7. Морковь

Этот корнеплод содержит столько полезных веществ, что применяется при авитаминозах. Регулярное употребление моркови способствует эпителизации, активирует внутриклеточные окислительно-восстановительные процессы, регулирует углеводный обмен.

 

8. Чеснок

Чеснок можно назвать мощным природным антибиотиком, что является его главной ценностью. Содержащиеся в нем вещества активно борются с огромным количеством бактерий, в том числе – с кишечной палочкой. Кроме того, регулярное употребление чеснока способствует нормализации кровяного давления. Все это относится к сырому чесноку. Подверженный тепловой обработке, он теряет большинство своих полезных свойств.

9. Шпинат

Шпинат – отличный источник антиоксидантов, которые не только помогают сохранить молодость, но и эффективно противостоят развитию раковых клеток.

10. Бобовые

В нашей стране из бобовых наибольшее распространение получили фасоль и горох. Всего четыре порции бобовых в неделю более, чем на 20 % снижают риск сердечно-сосудистых и раковых заболеваний. Фасоль благотворно влияет на организм в целом, помогая в реабилитации после тяжелых заболеваний.

Янв 6, 2016
Главные цитаты Эрнеста Хемингуэя о людях и о жизниЧто расскажет о вас форма кисти рук (тест)
Комментарии: 36
  1. Аватар (Вадим)
    Вадим
    3 г. назад

    Глядя на ягоды годжи мне кажется , что это разновидность обычного барбариса и на вкус почти такие же…

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (Валентина)
      Валентина
      3 г. назад

      Вадим, это не разновидность барбариса – это дикий кустарник, колючий и ягода сочная – мы в детстве ее называли “дерезой” и она на вкус сладкая, а барбарис кисленький. Правильного названия кустарника -не знаю.

      ОтветитьОтмена
      • Аватар (Вадим)
        Вадим
        3 г. назад

        Валентина, у меня дома годжи кисленькие (выписывал из Китая), мы их в плов как барбарис добавляем по этому и сравнил , и барбарис тоже у нас колючий , было бы лето скинул бы фото и ягодки у барбариса то синие, то красноватые

        ОтветитьОтмена
        • Аватар (Валентина)
          Валентина
          3 г. назад

          Вадим, ‘это зависит где Вы живете. Я – в Крыму, и честно говоря ,я никогда не видела цветной барбарис.Красноватые -зеленые, а когда поспели -т.красные.

          ОтветитьОтмена
          • Аватар (Вадим)
            Вадим
            3 г. назад

            Вы правы ,эти ягоды даже не радственники;
            Годжи — это ползучий деревянистый кустарник семейства пасленовых. Распространен он практически на всех континентах. Лоза покрыта колючками, достигает в длину 3 метров. Наиболее длинные ветки склоняются к земле. Плод — небольшая вытянутая ягода кораллового, алого или красного цвета до 0,7 см в диаметре и 1–1,5 см в длину. Многие виды содержат большое количество алкалоидов, особенно в незрелых плодах, что обуславливает токсические свойства годжи. Поэтому к употреблению рекомендуют зрелые и слегка подсушенные ягоды.

            Растение, произрастающее на окраине Тибетских гор и, как оказалось, у нас почти повсюду, дающее нам ягоды годжи, имеет видовое название Дереза обыкновенная или Lycium barbarum. Из-за некоторой схожести ягод и созвучия в названиях, многие ошибочно считают, что годжи — это не что иное, как плоды барбариса. У годжи даже есть другое название «китайский барбарис».
            Ягоды годжи и барбарис — даже не родственники

            На самом деле дереза и барбарис — это кустарники, принадлежащие к разным семействам. Сходство между ними состоит в том, что оба эти растения являются кустарниками, на ветках расположены шипы, ягоды овальные красного цвета. На этом их похожесть заканчивается, а отличий довольно много. Листья имеют разную форму, цветы по строению и окраске тоже различны между собой. Ягоды барбариса могут быть совершенно разного оттенка, даже белыми или желтыми, а плоды годжи преимущественно красные или оранжевые.

            Главное отличие годжи и барбариса заключается во вкусе. Кто хоть раз пробовал их ягоды, уже не перепутает. У барбариса нет характерного для дерезы цитрусового привкуса. Но если вы не профессионал, то отличить сухие ягоды годжи и барбариса по внешнему виду непросто. Поэтому лучше приобретать их у тех компаний и поставщиков, которым вы доверяете. Ведь по своим свойствам и составу, несмотря на то, что оба растения очень полезны, они существенно отличаются.
            Нашел в нэте…

            ОтветитьОтмена
            • Аватар (Валентина)
              Валентина
              3 г. назад

              Вадим, как-то не задумалась поискать в нете, спасибо.

              ОтветитьОтмена
    • Аватар (tml.1947)
      tml.1947
      3 г. назад

      Вадим, совершено верно!

      ОтветитьОтмена
  2. Аватар (bikova58)
    bikova58
    3 г. назад

    хорошая статья с полезными советами

    ОтветитьОтмена
  3. Аватар (любовь)
    любовь
    3 г. назад

    Спасибо! Придерживаюсь!

    ОтветитьОтмена
  4. Аватар (turist1467)
    turist1467
    3 г. назад

    Благодарю. Не плохая подборка. Забыли о свекле, редьке, подсолнухе, луке.

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (nfy.itymrf1990)
      nfy.itymrf1990
      3 г. назад

      turist1467,
      …оливковом и льняном масле, помидорах, яблоках-бананах-апельсинах-мандаринах, тыкве, ягодах, про мед тоже забыли…

      ОтветитьОтмена
  5. Аватар (Виктор)
    Виктор
    3 г. назад

    ….забыли о зарплате у более чем 20 мл. человек которые могут на большую часть здесь приведенных “целителей” только смотреть(((

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (valek.7)
      valek.7
      3 г. назад

      Виктор, заведите дачку и все вышеперечисленные продукты у Вас будут, у меня все это есть.Даже грецкие орехи.

      ОтветитьОтмена
      • Аватар (willi.isaak)
        willi.isaak
        3 г. назад

        Molodez. Wsegda goworü, esli tschelowek xotschet, to naidet sposob rescheniä problem. Nitj delo slabakow. Udatschi.valek.7,

        ОтветитьОтмена
        • Аватар (valek.7)
          valek.7
          3 г. назад

          willi.isaak, Спасибо)))) Стараемся, еще и соседей подкармливаем пожилых. Надо просто постараться и не лениться. Ну молодежи конечно некогда этим заниматься, но помочь родителям можно. И все будут довольны, когда все свое.

          ОтветитьОтмена
          • Аватар (willi.isaak)
            willi.isaak
            3 г. назад

            Nasch tschelowek. Uwagaü takix LÜDEIj. Udatschi.valek.7,

            ОтветитьОтмена
      • Аватар (Виктор)
        Виктор
        3 г. назад

        valek.7, “сытый голодного не разумеет” послвица, насчёт зависти, это не котёнок подброшенный в подъезд, знаете сколько стоит дача????

        ОтветитьОтмена
        • Аватар (valek.7)
          valek.7
          3 г. назад

          Виктор, я то знаю, сколько что стоит. я и не имела ввиду дачный дом, а кусок земли на котором все растет и только ленивые этим не занимаются, я правда не знаю где Вы живете, ну у нас с участками земли проблем нет. И мне не 20-30 лет и я уже давно на пенсии , и пенсия у меня не депутатская)))

          ОтветитьОтмена
    • Аватар (willi.isaak)
      willi.isaak
      3 г. назад

      Виктор, wi ne prawi. Ne stoit nitj o tom schto malo polutschet . Kak rabotaesch. Kak sebä prodasch, takaä i sarplata. Esli wi snaete schto wi spez a, wam platät menjsche, to nado gorlo dratj. Putin odin, i on ROSSIÜ is ruin podnimaet. Tolko wi eto ploxo widete. Pri Eljzine bilo Lutsche? Ä widel Rossiü w 70-x. w1993-x i teperj. Xotschisch tschego to dobitsa nado paxatj, a ne skulitj. Udatschi.

      ОтветитьОтмена
      • Аватар (prihehe)
        prihehe
        3 г. назад

        willi.isaak, на русском писать не пробовали?

        ОтветитьОтмена
        • Аватар (willi.isaak)
          willi.isaak
          3 г. назад

          Probowal, no ruskaä klawiatura doma, a na rabote nemezkaä. Pardon. Udatschi.prihehe,

          ОтветитьОтмена
          • Аватар (prihehe)
            prihehe
            3 г. назад

            willi.isaak, просто с непривычки читать замумукиваешься?.

            ОтветитьОтмена
  6. Аватар (Надежда)
    Надежда
    3 г. назад

    Все есть,кроме грецких орех!Холодильники забиты,можно полгода не выходить из квартиры,а все благодаря даче!

    ОтветитьОтмена
  7. Аватар (Светлана)
    Светлана
    3 г. назад

    Моя бабушка говорила:”Все полезно, что в рот полезло”

    ОтветитьОтмена
  8. Аватар (lyazzatr)
    lyazzatr
    3 г. назад

    арбуз летом.

    ОтветитьОтмена
Оставить комментарий

Самое популярное за месяц

Еще
Подписка


2019 © Boltai  |  Обратная связь
X

Поделитесь темой

Ваш email: Пароль от email: Мы не храним Ваш пароль