Boltai

  • bолтай
  • Главная
  • Сайты
    • Рекомендовано к прочтению
    • Всегда в форме!
    • Наука и жизнь
    • Роскошь и уют
    • Опрос дня
    • Наши дома
    • Рукоделие
    • 6 соток
    • Полезные советы
    • Мой дом
    • Фотоискусство
    • Диеты со всего света
    • Делай деньги
    • Своими руками
    • Вкусные рецепты
    • Все о туризме и отдыхе
  • Закладки
  • Подписки
  • Поддержка
  • Войти
Главная Что поесть на ночь

Что поесть на ночьв закладки 112

Как известно, утром слаще всего спится, а ночью – вкуснее всего жрётся. :) Чтобы поздние ужины и перекусы не добавили лишних сантиметров и килограммов, можно запастись продуктами, которые хорошо утолят чувство голода, но не нанесут вреда фигуре.

Йогурт и кефир – легкие, вкусные и очень полезные напитки. А чтобы было еще вкуснее и полезнее, можно добавить ягод.

Роллы и суши в умеренном количестве тоже подходят для вечернего перекуса. Необработанные морепродукты, рис и овощи не нанесут вреда фигуре.

Филе курицы или индейки хорошо утоляет чувство голода, при этом можно не бояться, что на талии появятся лишние сантиметры.

Овощи (за исключением картофеля) хороши почти в любом виде, но лучше всего для вечернего перекуса подходят сырые, отварные и приготовленные на пару.

Чтобы овощное блюдо не казалось слишком пресным, можно добавить консервированной кукурузы.

Овощная икра – прекрасный вариант для позднего ужина. Важно только употребить ее без хлеба.

Благодаря умеренному содержанию сахаров, печеные яблоки хорошо утоляют голод, при этом их калорийность минимальна, что делает их почти идеальным блюдом для тех, кто беспокоится о своей фигуре.

Миндаль – самый безвредный для фигуры орех. А благодаря содержанию огромного количества витаминов и микроэлементов, это очень полезный продукт.

Каша, сваренная на воде без масла – вот пример почти идеального позднего ужина.

Чипсы из сои практически никак не отразятся на весе, потому их можно слопать даже в поздний час.

И не забывайте: чтобы не есть после шести, нужно съесть всё до шести.

Авг 5, 2015
Самые любимые цитаты из советских мультиковДостопримечательности, от которых душа замирает
Комментарии: 45
  1. Аватар (vip21)
    vip21
    5 г. назад

    Вовремя не уснул – обожрался! ; )
    Люблю сало с чесночком и черным хлебушком поесть на ночь, зимой особенно

    ОтветитьОтмена
    • Аватар ()
      raisa_yalovenko
      5 г. назад

      vip21, в этом вы не одиноки

      ОтветитьОтмена
    • Аватар (Сергей)
      Сергей
      5 г. назад

      согласен. И ноги не мерзнут.

      ОтветитьОтмена
  2. Аватар (lyazzatr)
    lyazzatr
    5 г. назад

    кусок постного мяса, или два белка. Много, много яблок, моркови.

    ОтветитьОтмена
  3. Аватар (Ольга)
    Ольга
    5 г. назад

    Если это все и сразу….

    ОтветитьОтмена
  4. Аватар (0791765962)
    0791765962
    5 г. назад

    Вы че охерели твари ,чипсы на ночь пожрать,иди тогда мышьяка выпей он тоже безвредный,дятолы вы блин ,а не диетологи,придурки …

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (staniclav10)
      staniclav10
      5 г. назад

      0791765962, поддерживаю!!!!)))

      ОтветитьОтмена
    • Аватар (verner-2010)
      verner-2010
      5 г. назад

      0791765962, Чипсы же из сои….

      ОтветитьОтмена
      • Аватар (Светлана)
        Светлана
        5 г. назад

        verner-2010, так они жареные в масле )))

        ОтветитьОтмена
    • Аватар (Сергей)
      Сергей
      5 г. назад

      Сам такой. Чипс тебе в рот в 2 часа ночи

      ОтветитьОтмена
  5. Аватар (umka2008)
    umka2008
    5 г. назад

    колбаски кусочек %%%%!!!!!))))))((((( после одиннадцати

    ОтветитьОтмена
  6. Аватар (vashpt)
    vashpt
    5 г. назад

    Ну конечно, все комментаторщики сидят за компами, вместо ужина, а потом ночью лопают..))) Кыш на ужин из-за клавы , кыш, кыш..!!!!

    ОтветитьОтмена
  7. Аватар (bard195)
    bard195
    5 г. назад

    чипсы из сои, и где только ее нет……. уже аллергия на неё, утром можно и не проснуться

    ОтветитьОтмена
  8. Аватар (Алиса)
    Алиса
    5 г. назад

    Для того, чтобы сохранить фигуру и хорошие отношения, нужно совершить одно и то же действие ; вовремя закрыть рот!!!

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (Наталья)
      Наталья
      5 г. назад

      Алиса, УМНИЧКА – самый дельный перекус!

      ОтветитьОтмена
  9. Аватар (Таня)
    Таня
    5 г. назад

    0791765962, повежливей нельзя?

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (Татьяна)
      Татьяна
      5 г. назад

      Таня, Алиса – The BEST!!!!

      ОтветитьОтмена
  10. Аватар (Нина)
    Нина
    5 г. назад

    Благодарю!!!!!

    ОтветитьОтмена
Предыдущие комментарии
Оставить комментарий

Самое популярное за месяц

Еще
Подписка


2020 © Boltai  |  Обратная связь
X

Поделитесь темой

Ваш email: Пароль от email: Мы не храним Ваш пароль