Boltai

  • bолтай
  • Главная
  • Сайты
    • Рекомендовано к прочтению
    • Всегда в форме!
    • Наука и жизнь
    • Роскошь и уют
    • Опрос дня
    • Наши дома
    • Рукоделие
    • 6 соток
    • Полезные советы
    • Мой дом
    • Фотоискусство
    • Диеты со всего света
    • Делай деньги
    • Своими руками
    • Вкусные рецепты
    • Все о туризме и отдыхе
  • Закладки
  • Подписки
  • Поддержка
  • Войти
Главная Что продлевает женскую молодость?

Что продлевает женскую молодость?в закладки 50

 

Науке известно больше ста гормонов, но только 7 из них получили название «гормоны молодости». А все потому, что они могут сохранить юность, красоту и здоровье женщины на долгие годы. Как поддерживать их баланс в организме, необходимый для сияющей молодой кожи, красивых волос и здоровых ногтей?

ИНСУЛИН

Высокий уровень инсулина в крови заставляет нас стареть быстрее,приводит к раннему образованию морщин и снижению тургора кожи. Что же влияет на его количество в нашем организме? Избыток инсулина наблюдается, если ты активно злоупотребляешь сладостями. Оказывается,кексы, пирожные, торты и конфеты оказывают влияние не только на стройность и грациозность фигуры, но и на состояние кожи лица и тела. Кроме того, инсулин находится в прямой зависимости от количества сна в твоей жизни.

Рецепт молодости: избегай продуктов с высоким содержанием сахара,соблюдай баланс белков, углеводов и здоровых жиров. Для этого полюби простую, но полезную пищу: овощи, фрукты, злаки. И помни, семичасовой сон — гарантия цветущего внешнего вида, свежести и яркости красок лица.

ПРОГЕСТЕРОН

Гормон прогестерон важен не только для женской красоты, но и для здоровья. Его процентное содержание в крови отвечает за способность женщины зачать, выносить и родить ребенка. Но и это еще не все! Если в организме недостаток прогестерона, твоя кожа будет выглядеть тусклой и усталой, возможно появление отеков, волосы потеряют блеск и силу,а ногти прочность и крепкость.

Рецепт молодости: в поддержании нормального уровня прогестерона в организме решающую роль играет твое питание. Ищи здоровье в пище животного происхождения — молочной продукции и красном мясе. Источниками растительных жиров, необходимых для выработки прогестерона, являются сырые орехи и семечки. Воздействовать местно на кожу лица и тела способны кремы с прогестероном, они поворачивают время вспять и возвращают коже молодость, блеск и сияние.

ТЕСТОСТЕРОН

С курса школьной биологии ты помнишь, что тестостерон — это мужской половой гормон. Его избыток в женском организме проявляется чрезмерным оволосением, а также появлением прыщей на груди и спине. Но есть и положительные стороны наличия тестостерона в крови. Это пробуждение чувственности и сексуальности, выработка энергии, способной перевернуть горы.

Рецепт молодости: привести в норму уровень тестостерона в организме способны специальные добавки, которые может тебе назначить врач. Среди других надежных методов — ведение здорового образа жизни. Утренняя зарядка каждый день и двухчасовые тренировки в спортзале 2−3 раза в неделю — залог хорошего самочувствия, привлекательного внешнего вида и долгих лет жизни.

ЭСТРОГЕН

Эстроген вырабатывается в женском организме в яичниках и надпочечниках. С возрастом его, увы, становится меньше. Это заметно, в первую очередь,снижением либидо, повышением утомляемости, потерей эластичности и упругости кожи.

Рецепт молодости: Восполнить запас эстрогена в организме можно при помощи небольших изменений в рационе. Налегай на пищу с фитоэстрогенами — гормонами естественного происхождения. Это соевые продукты, хмель, ревень, льняное масло. Еще один совет — при появлении первых возрастных изменений на лице начинай пользоваться кремами с натуральным эстрогеном. Они увеличивают способность кожи удерживать влагу, дольше оставаясь молодой и красивой.

ГОРМОН РОСТА

Если тебя не радует отражение в зеркале: кожа стала дряблой, тусклой, очень восприимчивой к факторам окружающей среды, наметилась тенденция потери рельефа — всему виной, скорее всего, недостаток гормона роста.

Рецепт молодости: производству гормона роста способствуют регулярные физические нагрузки. Скажи «нет» малоподвижному образу жизни и сезонной хандре, будь активной, бодрой, энергичной!

МЕЛАТОНИН

Сон для твоей красоты имеет решающее значение, но только в том случае,если спишь ты крепко и в абсолютной темноте. Под покровом ночи твой организм вырабатывает гормоны мелатонин и серотонин, в клетках кожи активизируются процессы обновления и восстановления.

Рецепт молодости: острый недостаток мелатонина в организме наблюдается после 40 лет, но и в более юном возрасте возможны его колебания в сторону минимума. Держать баланс гормонов сна поможет здоровая еда — обилие продуктов из пшеницы твердых сортов в твоем рационе. Кроме того,мелатонин можно приобрести в аптеке в виде пищевых добавок,но дозировку должен назначить врач.

КОРТИЗОЛ

Гормон стресса кортизол превышает в организме допустимую норму, если ты много нервничаешь и раздражаешься по пустякам. Конечно, для этого у тебя могут быть веские причины, но подумай, разве временные проблемы стоят того, чтобы твоя кожа рано стала тусклой, тонкой и дряблой? Гормон кортизол разрушает коллаген.

Рецепт молодости: введи в ежедневный ритуал красоты время для релаксации. Чем ты будешь заниматься в назначенный час, решать только тебе. Можно слушать любимую музыку, гулять на свежем воздухе,заниматься йогой или читать современную романтику. Главное, чтобы это приносило покой твоей душе. Меньше стресса, больше положительных эмоций!

Источник: Всегда в форме!

Апр 30, 2015Александр
Невероятно красивые весенние фото7 выводов о незнакомце за доли секунды
Комментарии: 69
  1. Аватар (александр)
    александр
    5 г. назад

    Все хорошо,но секс является важной функцией для всех.Без него и жизнь скучна.Нужен здоровый образ жизни

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (Владимир)
      Владимир
      5 г. назад

      Полностью согласен!!!

      ОтветитьОтмена
    • Аватар (Милашка)
      Милашка
      5 г. назад

      александр, как же вы правы – без наличия любимого и обожаемого извращенца всё вышеперечисленное не имеет никакого значения ))))

      ОтветитьОтмена
  2. Аватар (56w.18mur)
    56w.18mur
    5 г. назад

    Я, хоть и женщина, по полностью согласна, что секс – это и здоровье, и настроение и наверное во всем положительно. Но взаимный секс… испытано!

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (Елена)
      Елена
      5 г. назад

      56w.18mur, а бывает невзаимный секс?))

      ОтветитьОтмена
      • Аватар (Ирина)
        Ирина
        5 г. назад

        Елена, конечно!Моносекс,например.

        ОтветитьОтмена
        • Аватар (Елена)
          Елена
          5 г. назад

          Ирина, моносекс-тоже взаимный, с собой любимой.))

          ОтветитьОтмена
  3. Аватар (Любовь)
    Любовь
    5 г. назад

    Мама моя,ушла в мир иной недавно ,ей было 88 лет,выглядела очень моложаво,морщин на лице почти не было,а сколько она ела сладкого!В стакан чая по три ложки сахара сыпал!Я иду по ее дорожке и не верю ,что от сладкого может быть плохо,

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (Рафаил)
      Рафаил
      5 г. назад

      Любовь, гены

      ОтветитьОтмена
  4. Аватар (filevaraisa)
    filevaraisa
    5 г. назад

    Здесь всё написано правильно. Гены родителей тоже много значат, знаю что употребление спиртного слишком много очень старит всех и женщин и мужчин.

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (Надежда)
      Надежда
      5 г. назад

      filevaraisa, !!!

      ОтветитьОтмена
  5. Аватар (Ирина)
    Ирина
    5 г. назад

    Дженй Фонда сказала так о секрете молодости: Наследственность, деньги и секс. По-моему, она очень права.

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (Igor)
      Igor
      5 г. назад

      Ирина, многие, увы, пытаются недостаток первого пункта (наследственность) и отсутствие третьего (секс) компенсировать вторым пунктом (деньги)…

      ОтветитьОтмена
    • Аватар (Ирина)
      Ирина
      5 г. назад

      Ирина, Полносью согласно, только напряженка бывает со вторым пунктом и совсем плохо с третьим. Наверное надо их объеденить.

      ОтветитьОтмена
  6. Аватар (Альбина)
    Альбина
    5 г. назад

    Согласна по поводу секса, т.к. он определенно дает положительные эмоции,а это своего рода релакс. Но на состояние организма и кожи влияют многие факторы вместе взятые: и сон , и питание , и свежий воздух, и атмосфера в семье…….

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (Татьяна)
      Татьяна
      5 г. назад

      Альбина, С питанием все верно. Одна проблема, продукты-то не натуральные уже давно.

      ОтветитьОтмена
  7. Аватар (gerda2560)
    gerda2560
    5 г. назад

    Молодость женщине продлевает любовь.. И секс – с любимым..

    ОтветитьОтмена
  8. Аватар (morganaaa)
    morganaaa
    5 г. назад

    Хорошая статейка

    ОтветитьОтмена
  9. Аватар (Людмила)
    Людмила
    5 г. назад

    То то проситутки все помолодели от секса!

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (irina_shachkova)
      irina_shachkova
      5 г. назад

      Людмила, а вот , если бы они спали только со своими любимыми клиентами. то всегда бы выглядели на 18.. ( я шучу, если что.. )

      ОтветитьОтмена
      • Аватар (Людмила)
        Людмила
        5 г. назад

        irina_shachkova, Некоторые богатые дамочки в возрасте себе альфонсов для секса заводят, все хотят толи продлить молодость , толи молодость вспомнить, только в основном это заканчивается потерей денег и в результате еще большим старением.

        ОтветитьОтмена
        • Аватар (irina_shachkova)
          irina_shachkova
          5 г. назад

          Людмила, богатые тётеньки могут себе позволить и мальчиков, и пластику.. и вообще многое чего.. Сорят деньгами( их денежки, что хотят , то и делаютЬ)

          ОтветитьОтмена
        • Аватар (Ирина)
          Ирина
          5 г. назад

          Людмила, да да .То то я смотрю богатенькие все такие “старенькие”. Что наши “старенькие” звезды, что поп дивы. Да, лювовь, секс и материальный достаток – и женщина в возрасте опять как вкусное красное вино с большой выдержкой

          ОтветитьОтмена
  10. Аватар (Лана)
    Лана
    5 г. назад

    дракон, как я с Вами согласна!!!!!!!!

    ОтветитьОтмена
Предыдущие комментарии
Новые комментарии
Оставить комментарий

Самое популярное за месяц

Еще
Подписка


2020 © Boltai  |  Обратная связь
X

Поделитесь темой

Ваш email: Пароль от email: Мы не храним Ваш пароль