Boltai

  • bолтай
  • Главная
  • Сайты
    • Рекомендовано к прочтению
    • Всегда в форме!
    • Наука и жизнь
    • Роскошь и уют
    • Опрос дня
    • Наши дома
    • Рукоделие
    • 6 соток
    • Полезные советы
    • Мой дом
    • Фотоискусство
    • Диеты со всего света
    • Делай деньги
    • Своими руками
    • Вкусные рецепты
    • Все о туризме и отдыхе
  • Закладки
  • Подписки
  • Поддержка
  • Войти
Главная Даосское упражнение для здоровья и молодости

Даосское упражнение для здоровья и молодостив закладки 39

Врачи годами подчеркивают пользу пеших прогулок. Но слышали ли вы о ходьбе на коленях? Эту бесценную даосскую практику может использовать любой человек.

Не волнуйтесь,  даже если вы испытываете боли в коленях, ведь зачастую такие проблемы появляются из-за слабости мышц ног и тела и малой активности в течение дня!

Вот, что вам нужно знать.

Стимуляция точек на коленях полезна при внутренних болезнях. Даосская ходьба лечит заболевания почек и печени, а китайцы вообще считают эту практику универсальной – ото всех бед.

Преимущества ходьбы на коленях.

Самое главное – отсутствие противопоказаний и простота выполнения. Результат будет ощутим даже если вы каждый день будете тратить на упражнение минут 10-15!

Вам потребуется  только мягкое одеяло на полу, чтобы вы не подрали коленки.

Двигаться нужно медленно, но не опирайтесь на руки. Если вначале колени будут болеть от непривычки, то подложите еще одно мягкое одеяло, или вовсе начните с матраса.

Совсем скоро боль вовсе исчезнет.

Поразительно, но некоторые люди даже утверждают, что эта практика помогла им улучшить зрение!

Для лучшего эффекта рекомендуется ходить на коленях, закрыв глаза. При внутренней сосредоточенности действенность занятий становится еще лучше!

И еще приятный бонус: ежедневное повторение поможет вам похудеть, особенно в ногах.

В дополнение – вот еще одно очень легкое упражнения для укрепления всех органов. После него вы почувствуете прилив сил и гармонии!

Как сделать:

Примите исходное положение – расслабьтесь и закройте глаза. Приподнимите одну ногу и замрите. Вам нужно простоять так несколько секунд, но глаза не открывайте.

Отсутствие зрительного контакта с окружением  усложнит задачу – вы даже можете потерять равновесие. Но это необходимо для того, чтобы мозг самостоятельно восстановил внутренний баланс!

Делать это упражнение рекомендуют после пробуждения. Стоять нужно на каждой ноге по очереди, постепенно увеличивая время.

Положительно влияет на:

  • щитовидку;
  • помогает при подагрических явлениях, радикулите;
  • мышцы спины;
  • мозг;
  • помогает при головокружениях, шумах в ухе, снижении слуха, проблемах с удержанием равновесия (болезнь Меньера);
  • эффективно при диабете;
  • устраняет стресс и эмоциональные проблемы.

Не поленитесь и потраться лишних 20 минут на выполнение этих простых и эффективных упражнений!

А вы слышали об этой чудесной практике?

Авг 23, 2018Оксана
Мистика или случайность? Почти у всех есть такой шрамЗабавные иллюзии из реальной жизни (18 фото)
Комментарии: 8
  1. Аватар (jurijus61)
    jurijus61
    2 г. назад

    О да!Даосские упражнения это чудно и просто!

    ОтветитьОтмена
  2. Аватар (kulikov)
    kulikov
    2 г. назад

    благодарю.

    ОтветитьОтмена
  3. Аватар (trifnat2404)
    trifnat2404
    2 г. назад

    irina_shatilova, попробуйте эту чушь на себе :))) – и Вы поймете, как Вы ошибались…

    ОтветитьОтмена
  4. Аватар (Виталий)
    Виталий
    2 г. назад

    Не ждите быстрого успеха,результаты почувствуете через 6-8месяцев,для этого нужно терпение,что есть у восточных людей.

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (siants)
      siants
      2 г. назад

      Виталий, можно прои остеоартрозе коленных суставов и при повреждённых связках ?

      ОтветитьОтмена
  5. Аватар (jurij2004@mail.ru)
    jurij2004@mail.ru
    2 г. назад

    Очередная провокация от апологетов всяких восточных штучек – колени не для того, чтобы на них ходили…

    ОтветитьОтмена
  6. Аватар (galinakalashnik)
    galinakalashnik
    2 г. назад

    Второе упражнение называется “золотой петух стоит на одной ноге”.

    ОтветитьОтмена
Оставить комментарий

Самое популярное за месяц

Еще
Подписка


2020 © Boltai  |  Обратная связь
X

Поделитесь темой

Ваш email: Пароль от email: Мы не храним Ваш пароль