Boltai

  • bолтай
  • Главная
  • Сайты
    • Рекомендовано к прочтению
    • Всегда в форме!
    • Наука и жизнь
    • Роскошь и уют
    • Опрос дня
    • Наши дома
    • Рукоделие
    • 6 соток
    • Полезные советы
    • Мой дом
    • Фотоискусство
    • Диеты со всего света
    • Делай деньги
    • Своими руками
    • Вкусные рецепты
    • Все о туризме и отдыхе
  • Закладки
  • Подписки
  • Поддержка
  • Войти
Главная Как бороться с неуверенность в себе

Как бороться с неуверенность в себев закладки 5

Начнем с того, что неуверенность в себе воспринимается нами как синоним неудачи или поражения. Руководит неуверенностью страх ошибиться, провалить важное задание, не оправдать ожидания или опозориться прилюдно. Это естественный страх, который в какой-то момент стал плохим и неуместным чувством, проявлять которое запрещено. Зачастую в детстве мы становимся заложниками стереотипов, которые бытуют в обществе: «Мальчик ничего не должен бояться, иди и делай!», «Поздравляю тебя, опять двойка! Я так и знала, что ты наделаешь ошибок!». Критические заявления от авторитетных лиц глубоко вживаются в сознание ребенка. Такие естественные страхи и переживания вдруг становятся противоестественными и трансформируются в «неуверенность в себе».

Не запрещать себе бояться, страх – это естественное чувство

Психотерапевты советуют вспомнить все ситуации, где вы чувствовали себя неуверенно, боялись позора или испытали его.  Посмотреть на них с другой стороны, отделить стереотипы от себя и не игнорировать страх. Важно понять, что бояться ошибиться – это нормально, даже самые уверенные люди боятся.

Не бояться потерять отношения и остаться в одиночестве

Наш мозг привык контролировать все происходящее, чтобы обезопасить себя от неприятных сюрпризов. Часто люди считают, что они могут контролировать мысли и чувства другого человека. Влюбленная девушка думает, что если «она будет подстраиваться под мужчину, будет вести себя так, как ему нравится, то он будет с ней вечно. Не дай Бог совершить ошибку, тогда он уйдет навсегда!». Правда в том, что мы не можем управлять другим человеком и контролировать его мысли и поведение. Признав этот факт, отпадает необходимость потакать чьим – либо прихотям. Зачем сдерживать себя, играть чужую роль, если партнер все равно может уйти? Останется здоровое желание быть самим собой и делать то, что действительно хочется. Самый важный человек на свете, ради которого стоит что-то делать – это Вы!

Не стараться быть лучше

Стремление быть самым лучшим работником, самым лучшим другом, самым лучшим любовником приводит к разочарованию. В жизни не получается соответствовать этому идеалу себя. Поступки не дотягивают до образа в голове, возникает досада и стыд: «Я мог бы сделать лучше, я не достоин…», «Я не заслужил, чтобы ко мне хорошо относились». Стыд несоответствия лучшей версии себя порождает недоверие к себе. Не зацикливайтесь на том, что скажут окружающие. Постарайтесь довериться и принять себя таким, какой вы есть. Совершенных людей не бывает, у всех есть положительные и отрицательные стороны. Избавьтесь от чересчур завышенных требований к себе, неудача-это опыт, из которого нужно вынести полезный и правильный вывод.

Дек 13, 201872402
Младший ребенок в семье-хочу еще больше внимания!Как пережить увольнение?
Комментарии: 3
  1. Аватар (sanckova.s)
    sanckova.s
    2 г. назад

    “Совершенных людей не бывает, у всех есть положительные и отрицательные стороны.” Согласна, но я знаю одного совершенного ангела в человечьем обличье, абсолютно не уверенного в себе :). Такой парадокс.

    ОтветитьОтмена
  2. Аватар (Александер)
    Александер
    1 год назад

    Узнайте себя и работаете над ошибками, а не самоедством. Каждый родился с талантом, через который происходит совершенство.

    ОтветитьОтмена
  3. Аватар (Арсен)
    Арсен
    1 год назад

    А кто борется, если он не уверен в себе? Он уже проиграл. Интересно, кто пишет всю эту хрень в инете? Пидоры или гои?

    ОтветитьОтмена
Оставить комментарий

Самое популярное за месяц

Еще
Подписка


2020 © Boltai  |  Обратная связь
X

Поделитесь темой

Ваш email: Пароль от email: Мы не храним Ваш пароль