Наверное, многим знакомо состояние, когда нужно быстро решить какую-то проблему, но никак не получается настроиться и собраться с мыслями. Есть простые приемы, с помощью которых можно стимулировать работу мозга, а значит, увеличить скорость решения задач.

Крепкий чай или кофе с выпечкой повысит внимательность. Конечно, если вы на диете, то выпечкой можно пренебречь.

Размышляя о ситуации, рисуйте что-нибудь. Не важно, что именно – отображение задачки или отвлеченный абстрактный рисунок, важно, что размышляя и одновременно рисуя что-либо, вы повышаете концентрацию и усиливаете память.

Представьте, как подошел бы к решению задачи тот, в ком вы видите профессионала. Это даст подходящий настрой, а вместе с ним – и удачное решение.

Следствием этого правила является правило не думать в этот момент о глупцах.

Старайтесь убрать из поля зрения красный цвет, если вы думаете над решением задачи один. И, наоборот, добавьте красный цвет, если вы работаете в команде.

Аромат розмарина поможет сконцентрироваться на ситуации.

Если вы ждете озарения, то лучше принять горизонтальное положение. Так вы снизите уровень норадреналина, расслабитесь и решение придет быстрее.

Попробуйте рассуждать вслух – это простой способ глубже вникнуть в ситуацию и воспринимать свои размышления более критично.

Уберите со стола все лишнее – чистые горизонтальные поверхности стимулируют к работе.

А вот советы, которые работают в более долгосрочной перспективе:

Найдите свою точку равновесия в общения с людьми. Чувство одиночества несет разрушение, в то же время переизбыток общения не дает возможности обдумать происходящее в вашей жизни в достаточной мере.

Занимайтесь спортом. (Без комментариев.)

Слушайте классическую музыку. Это благотворно влияет на работу мозга. Еще лучше – научиться играть на музыкальных инструментах самостоятельно.

Высыпайтесь.

Не старайтесь заниматься всеми делами сразу. Мало кто способен удерживать в голове больше трех задач одновременно, при этом затраты организма повышаются в разы, соответственно, быстрее сказывается усталость.

Верьте в себя. Не забывайте, что победитель – это тот, кто поднялся на один раз больше, чем упал.

Если у вас есть суеверия, используйте их. Вряд ли пассы с зачеткой в форточке накануне экзамена действительно помогают студентам в сессию, но придают веры – это факт.

Не пренебрегайте людьми, которые хвалят вас, особенно, если это ваш руководитель или профессионал в своем деле. Это придает уверенности в себе.