Boltai

  • bолтай
  • Главная
  • Сайты
    • Рекомендовано к прочтению
    • Всегда в форме!
    • Наука и жизнь
    • Роскошь и уют
    • Опрос дня
    • Наши дома
    • Рукоделие
    • 6 соток
    • Полезные советы
    • Мой дом
    • Фотоискусство
    • Диеты со всего света
    • Делай деньги
    • Своими руками
    • Вкусные рецепты
    • Все о туризме и отдыхе
  • Закладки
  • Подписки
  • Поддержка
  • Войти
Главная Как узнать свои психологические триггеры и контролировать их?

Как узнать свои психологические триггеры и контролировать их?в закладки 5

Эмоции возникают в ответ на раздражители. Запахи, звуки, свет, температура, происходящие события и  явления-это внешние раздражители, на которые реагирует наши органы чувств, посылая сигнал мозгу. Мозг выдает определенную эмоцию, исходя из опыта взаимодействия с раздражителями в подобной ситуации.

Триггер, в переводе с  английского-спусковой механизм. В психологии  триггер-это автоматическая поведенческая реакция человека, вызванная в ответ на раздражитель.

Также триггером может выступать: новость, событие или переживание.
Человек, ранее побывавший в аварии, заново переживет испуг и страх, если услышит новость про дтп или увидит что-то подобное в настоящем. Эта ситуация и будет триггером.» Спусковой крючок» запустит эмоции и чувства, взятые из прошлого.

Триггеры бывают полезными и вредными:
К полезным отнесем те, которые защищают нас от опасности, или вырабатывают хорошие привычки.

Например, запах гари предупредит вас о пожаре.

Кроссовки, специально оставленные у входной двери, напомнят вам о пробежке. Позже, сформируется привычка заняться спортом, при виде кроссовок.

Отрицательные  триггеры-все виды зависимости. Например, привычка курить в машине по пути на работу. Если человек просто сядет в машину, он скорее всего захочет курить. Машина здесь  будет выступать в качестве триггера. Человек  не сможет объяснить, почему закурил. В этот момент, он не контролирует свое поведение и не понимает, что делает.

Маркетологи часто используют триггеры, чтобы увеличить продажи. Помните, когда началась эпидемия свиного гриппа, люди почти в панике скупали медицинские маски. Эмоция страха,  растиражированная в СМИ, подняла в аптеках продажи масок и противовирусных препаратов.

Как узнать свои триггеры и реакции на них?

У каждого свой набор триггеров, ответы ищите в прошлом.

Исследуйте психотравмирующие событие, ситуации, где вы испытали: страх, ужас, гнев, обиду, стыд.

Отследите, как рождается эмоция и какое действие за ней следует.

Внимательное наблюдение за своим психико-эмоциональным состоянием, изучение эмоций и ответной реакций на них, поможет осознать триггеры. Понимание того, что является спусковым механизмом, дает возможность человеку изменить отношение к ситуации и свое поведение.

Дек 13, 201872402
Ранние признаки аутизма у малышей. Что нужно знать родителям.Как расположить к себе любого человека? 2 проверенные НЛП техники.
Комментарии: 4
  1. Аватар (Валера)
    Валера
    2 г. назад

    Благодарю за популярноне изложение логических действий автоматики поведения человека

    ОтветитьОтмена
  2. Аватар (Светлана)
    Светлана
    2 г. назад

    Спасибо за интересную подсказку. Теперь понимаю некоторые свои неосознанные и нежелательные действия. Можно попытаться исправить.

    ОтветитьОтмена
  3. Аватар (kamilla111)
    kamilla111
    2 г. назад

    Триггер, думаю для многих, найти как раз и не сложно, а вот отвязаться от него усилия большие нужно приложить. У моей знакомой сыночек любимый наркоман, все прелести жизни описывать я здесь не буду, так вот пока она находится на лечении или сидит, такой правильный, всё осознал. Как только возвращается в свою обычную среду, т.е. домой, то этот пусковой механизм снова срабатывает и всё начинается по кругу. Отправляла его к отцу, но он и там начудил. Срабатывает всё вокруг, что можно и не нужно, не только предметы, но и слова.
    С моей мамой соседка жила, бабулька старенькая, её сейчас уже нет, дело не в этом, во времена дефолта она потеряла свои сбережения и очень переживала, и, если вдруг слышало слово “БАНК”, то ей становилось так плохо, у неё начиналась паническая атака, практически всегда заканчивалось вызовом скорой.

    ОтветитьОтмена
  4. Аватар (landaulibrary)
    landaulibrary
    2 г. назад

    У английского писателя Нила Геймана есть сборник рассказов “Осторожно, триггеры!” По-моему там в весьма доступной форме показаны человеческие реакции на триггеры. Я их называю психологическими раздражителями. Советую почитать.

    ОтветитьОтмена
Оставить комментарий

Самое популярное за месяц

Еще
Подписка


2020 © Boltai  |  Обратная связь
X

Поделитесь темой

Ваш email: Пароль от email: Мы не храним Ваш пароль