Boltai

  • bолтай
  • Главная
  • Сайты
    • Рекомендовано к прочтению
    • Всегда в форме!
    • Наука и жизнь
    • Роскошь и уют
    • Опрос дня
    • Наши дома
    • Рукоделие
    • 6 соток
    • Полезные советы
    • Мой дом
    • Фотоискусство
    • Диеты со всего света
    • Делай деньги
    • Своими руками
    • Вкусные рецепты
    • Все о туризме и отдыхе
  • Закладки
  • Подписки
  • Поддержка
  • Войти
Главная Лекарства от старости (12 таблеток)

Лекарства от старости (12 таблеток)в закладки 24

 
С развитием медицины продолжительность жизни человека значительно увеличилась, но не стоит останавливаться на достигнутом. В этой теме – дюжина рекомендаций о том, как продлить молодость и активную жизнь.

Молодость организма напрямую связана с работой мозга. Разгадывание трудных головоломок, кроссвордов, изучение иностранных языков способствует восстановлению разрушающихся с возрастом клеток мозга.

Хотели бы вы дожить до 100 лет?

Посмотреть результаты

Loading ... Loading ...

Регулярное употребление фруктов и овощей красного цвета поможет избежать многих заболеваний, свойственных людям пожилого возраста. Так, например, ликопин, содержащийся в арбузах, грейпфрутах, и в большом количестве в томатах, является сильным антиоксидантом. Сладкий перец, особенно красный – лидер по содержанию витамина С, который также является антиоксидантом, а кроме того, укрепляет иммунную систему человека, принимает участие в выработке антистрессовых гормонов и проч.

Систематические занятия спортом продлевают жизнь. Без физический активности невозможно нормальное функционирование организма, а дефицит движения так же опасен, как и дефицит витаминов. Совсем не обязательно мучить себя изнурительными тренировками: ходьба, поездки на велосипеде, плавание – занятия одновременно приятные и полезные.

 

Соблюдайте правила гигиены. Ручки дверей в кафе и магазинах, денежные купюры и монеты, поручни в общественном транспорте – настоящие рассадники бактерий, способных вызвать серьезные заболевания и снизить иммунитет.

Присутствие в рационе бананов, богатых калием, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, а также помогает нейтрализовать последствия избытка соли в рационе.


Пейте чай. Этот напиток снижает уровень гормонов стресса, способствует укреплению кровеносных сосудов, а также содержит антиоксиданты.

Не пренебрегайте сном. Те, кто соблюдает режим сна, меньше подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний, повышению кровяного давления, легче справляются со стрессами и проч.


Употребление кисломолочных продуктов помогает защитить стенки кишечника от различных инфекций, стимулирует работу пищеварительных желез. Медь и кальций, содержащийся в этих продуктах, способствуют улучшению состояния кожи.

Глубокое дыхание всего несколько минут в день улучшает работу легких, снижает частоту сердечных сокращений, снижает кровяной давление.

 

Больше смейтесь – высокий уровень серотонина – гормона счастья, повышает устойчивость организма к стрессам, регулирует тонус сосудов, улучшает двигательную функцию.

 


Ежедневные прогулки на свежем воздухе наполняют организм кислородом, улучшают работу мозга, препятствуют развитию слабоумия.

Ешьте меньше. Эксперименты, проведенные с лабораторными мышами и крысами показали, что особи, которым уменьшили рацион на треть, прожили почти в два раза дольше своих собратьев. Ученые считают, что эти выводы актуальны и для людей.

Апр 4, 2015
Как видеть людей насквозь (магия языка жестов)10 секретов человеческой психологии
Комментарии: 157
  1. Аватар (Михан)
    Михан
    5 г. назад

    Как ни крути, а возраст есть возраст, мы можем лишь влиять на качество жизни – болеть до смерти или не болеть. Попробуйте витамины Вэлнэс, НИИ питания РАМН считает что это лучшие на сегодняшний день.

    ОтветитьОтмена
  2. Аватар (urik-negr)
    urik-negr
    5 г. назад

    о каком питании можно говорить травят людей всякими добавками то есть химикатами

    ОтветитьОтмена
  3. Аватар (ВЛАДИМИР)
    ВЛАДИМИР
    5 г. назад

    Нервные клетки головного мозга восстанавливаются только у канареек.Такова природа. И по фигу,что ешь,какие головоломки разгадываешь.

    ОтветитьОтмена
  4. Аватар (Лина)
    Лина
    5 г. назад

    Мне 53. Работаю и даже совмещаю. Пенсионерка с 2014 года . не представляю, как можно прожить на пенсию, это просто не реально и грустно. Поэтому пока позволяет здоровье и жизненные обстоятельства, то даже и мыслить о том, что пора сесть и расслабиться не допустима ! Хотя энергия уже совсем не та. что в молодости, понятно( . А по -сему и здоровью надо уделять куда больше внимания , нежели раньше и отказаться от обжорства и спорт посильный, ни в коем случае не забывать!

    ОтветитьОтмена
  5. Аватар (Дмитрий)
    Дмитрий
    5 г. назад

    Интересно.Здесь написано,что кушайте бананы.А в другой публикации было рассказано где эти бананы растут и какой дрянью их там обрабатывают.
    Одно другому противоречит.

    ОтветитьОтмена
  6. Аватар (mr.mezera)
    mr.mezera
    5 г. назад

    мне 61…работаю…делаю каждое утро силовую зарядку…потенция на высоте…волосы на голове шикарные…просто нужно активно жить…а не существовать как зверек в зоопарке.

    ОтветитьОтмена
  7. Аватар (Наталья)
    Наталья
    5 г. назад

    Мне 62, перенесла тяжелую операцию на поджелудочную железу, врачи боролись долго- откачали! Теперь занимаюсь огородом, выращиваю гусей, завела цыплят, с внуком 6 класса весь год занималась уроками.!Так что работа кипит и физическая и умственная! О старости и болезнях думать некогда!!!! Всем желаю здоровья, долголетия и хорошего настроения!!!!

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (Tanzilia)
      Tanzilia
      5 г. назад

      Наталья, Вы молодец!

      ОтветитьОтмена
Предыдущие комментарии
Оставить комментарий

Самое популярное за месяц

Еще
Подписка


2020 © Boltai  |  Обратная связь
X

Поделитесь темой

Ваш email: Пароль от email: Мы не храним Ваш пароль