Менопауза в жизни женщины – событие особое. Вместе с ней в организме начинаются различные изменения. Чаще всего представительницы слабого пола жалуются на изменение массы тела.

Образ жизни и питания женщины остается прежним, а вот вес начинает упорно расти. Одни предпочитают ничего не делать и набирают десятки лишних килограммов.

ДРУГИЕ РЕШАЮТ ЗАНЯТЬСЯ СОБОЙ, САДЯТСЯ НА ДИЕТУ, ЗАНИМАЮТСЯ СПОРТОМ – ВСЕ, ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕНАВИСТНОГО ЖИРА.

Быть худым нынче модно. В современном обществе существует стереотип: только худой человек может быть красивым и здоровым. На самом деле это заблуждение. От такого подхода особенно страдают женщины в зрелом возрасте.

НАБОР ЛИШНИХ КИЛОГРАММ ВО ВРЕМЯ МЕНОПАУЗЫ – ПРОЦЕСС ЕСТЕСТВЕННЫЙ. ВОТ ПОЧЕМУ.

1. СТАРЕНИЕ НЕИЗБЕЖНО. ОНО ПОСТИГНЕТ КАЖДОГО.

Старение является частью замысла природы. Так было задумано. Человек не может соревноваться с природой, поэтому вынужден смириться с появлением морщин и другими признаками старения.

Даже если женщина все свободное время будет проводить в кресле косметолога, испробует на себе все доступные омолаживающие процедуры, она все равно рано или поздно столкнется со старением.

Женское тело увядает из-за гормонального дисбаланса. Снижается уровень прогестерона и эстрогена в организме. Это вызывает симптомы, характерные для менопаузы: нарушается сон, появляется аритмия, приливы и т.д.

2. НАЛИЧИЕ ЖИРА ОЧЕНЬ ВАЖНО ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ.

Во время климакса яичники сокращают выработку эстрогена. Недостаток этого гормона организм компенсирует из жировой ткани. Поэтому для женщин за 40 так важен жирок в области живота и бедер. Важно помнить: увеличение количества жира в этот период – норма!

3. НЕТ ЖИРА – НЕТ ЭСТРОГЕНА.

Не будет депо с жиром – женский организм не получит нужного количества эстрогена в период менопаузы. Это усугубит симптомы климакса и приведет к быстрому старению. Вот почему следует с осторожностью относиться к строгим диетам.

ЛУЧШЕ ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ СБАЛАНСИРОВАННОГО ПИТАНИЯ, А НЕ МУЧИТЬ СЕБЯ БЕСПОЛЕЗНЫМИ ДИЕТАМИ.

Дефицит эстрогена приводит к нарушению памяти, проблемам с сердцем, хрупкости костей. Кожа теряет эластичность, в ней задерживается жидкость, часто утром женщина просыпается опухшей, даже если не злоупотребляла солеными продуктами.

Начнете усиленно бороться с жиром в период менопаузы – получите сухую кожу и глубокие морщины. Поймите: изменения в женском теле в период климакса – абсолютно природные. Они не являются признаками заболевания или сбоя в организме.

Научитесь любить свое тело в любом весе, радуйте себя, чаще испытывайте положительные эмоции, избегайте негативных новостей или людей – это прибавит вам здоровья.