Boltai

  • bолтай
  • Главная
  • Сайты
    • Рекомендовано к прочтению
    • Всегда в форме!
    • Наука и жизнь
    • Роскошь и уют
    • Опрос дня
    • Наши дома
    • Рукоделие
    • 6 соток
    • Полезные советы
    • Мой дом
    • Фотоискусство
    • Диеты со всего света
    • Делай деньги
    • Своими руками
    • Вкусные рецепты
    • Все о туризме и отдыхе
  • Закладки
  • Подписки
  • Поддержка
  • Войти
Главная Прочитав это, вы больше не будете сидеть, закинув ногу на ногу

Прочитав это, вы больше не будете сидеть, закинув ногу на ногув закладки 21

Многие из нас закидывают ногу на ногу, когда садятся, и делают это почти автоматически. В этой позе мы кажемся элегантнее и сексуальнее и ее часто называют «женственной». Мы принимаем такое положение тела не задумываясь, но лишь немногие знают, к каким серьезным последствиям это может привести.

Хоть женщина на фото выше для большинства людей выглядит весьма привлекательной благодаря тому, как она сидит, все же каждому необходимо знать, что происходит с телом, когда человек долго занимает позицию «нога на ногу»:

  • Склонность находиться в этой позе часами может привести к такому неприятному заболеванию, как паралич малоберцового нерва или просто паралич. Это же относится к тому, когда вы сидите в одной и той же позе на протяжении длительного периода времени. Оказывается, поза, вызывающая подобные осложнения здоровья, — обычное скрещивание ног.
  • Еще в 2010-м многочисленные исследования доказали, что долгое сидение в позе «нога на ногу» вызывает увеличение кровяного давления. Даже если у вас никогда не было проблем с давлением, отказ от сидения в этой позе поможет вам стать здоровее и избежать проблем с циркуляцией крови.

Причина повышения кровяного давления кроется в том, что когда вы кладете одну ногу на колено другой ноги, происходит дополнительная нагрузка на сосуды и кровь поступает к сердцу в большем количестве, что в итоге вызывает скачок давления. Другое возможное объяснение заключается в том, что давление поднимается в результате изометрического сокращения мышц ноги (это происходит, когда суставы не двигаются и мышцы не меняют свою длину). Вот почему перекрещивание ног у лодыжек не вызывает такого же эффекта, как закидывание одной ноги на другую.

  • Эта поза тела также может привести к проблемам с мышцами таза. Длительное нахождение ног в перекрещенном состоянии со временем делает короче мышцы внутренней части бедра, а мышцы внешней стороны — длиннее, в результате чего суставы подвергаются риску смещения.
  • Привычка класть ноги крест-накрест увеличивает шансы заработать варикозную «сеточку» на ногах. Несмотря на то, что варикозное расширение вен в большинстве случаев передается по наследству, частое перекрещивание ног может вызвать воспаление пережимаемых вен. В кровеносных сосудах есть крошечные клапаны, предотвращающие течение крови в неправильном направлении. Когда ноги скрещены, давление в венах увеличивается и это препятствует нормальному кровотоку, вызывая сужение и ослабление эластичности стенок сосудов. В результате происходит сгущение крови и вены на ногах вздуваются.

И наконец, исследования показывают, что если сидеть со скрещенными ногами более 3-х часов в день, развивается сутулость, боли в нижней части спины и шее, а также появляется дискомфорт в бедрах.

Таким образом, мы дали вам некоторую пищу для размышлений, и теперь вы можете раз и навсегда отказаться от этой привычки, чтобы избежать хронических проблем со здоровьем. Будьте уверены, что когда в следующий раз вы поймаете себя на том, что закидываете ногу на ногу, вы сразу перестанете это делать!

Дек 2, 2016
Неожиданно: как выглядят жены миллиардеров7 сильных российских фильмов об истории страны
Комментарии: 12
  1. Аватар (Салават)
    Салават
    2 г. назад

    Это нельзя, то нельзя, это не ешь, то не пей, так не сиди, так не делай. Таким образом, физиология человека, через пару сотен лет, совсем деградирует в парниковых условиях. Человек превратится в круглого шарика без конечностей, с подключенными к нему электронными проводами.
    : – )

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (Андрей)
      Андрей
      2 г. назад

      Салават, Так и будет, не сомневаюсь ни сколько, беспокоит наличие только одной *конечности*.
      Надеюсь с провод очками, будет *фунциклировать*, как надо – ;-)

      ОтветитьОтмена
  2. Аватар (tatyana5579)
    tatyana5579
    2 г. назад

    3 часа в такой позе не высидишь просто напросто. Мы машинально ёрзаем на сиденье,выбирая удобную позу.Ох, уж эти авторитетные исследования!

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (Tacna)
      Tacna
      2 г. назад

      Написано 3 часа в день, а не 3 часа подряд

      ОтветитьОтмена
  3. Аватар (Владимир)
    Владимир
    2 г. назад

    Да, они все инвалиды ума и серьезно больны. Их жизнь коротка, а из-за отсутствия логики в голове и несчастная, а также короткая из-за постоянной борьбы за место под солнцем.
    Эти люди красиво говорят, но баламуты по жизни. Они никогда не сдерживают своих обещаний, так как всегда врут и твердо в это верят.

    ОтветитьОтмена
  4. Аватар (Liudmila)
    Liudmila
    2 г. назад

    Истинная правда!
    А ещё при таком положении перетягиваются лимфатические каналы.
    Мне врач-вертибролог категорически запретил класть ногу-на-ногу после того, как у меня были выявлены позвоночных грыжи

    ОтветитьОтмена
  5. Аватар (Николай О.)
    Николай О.
    2 г. назад

    У меня это основная поза за компьютером. Пагуба. Хотя и меняю ноги местами. Ступни ног заметно почерневшие. Наверное, не нужно быть семи пядей во лбу, чтобы догадаться – проблемы с капиллярами. “Нога за ногу” совсем не улучшают кровообращение. Да и возраст – слегка за 60 – даёт о себе знать. Полагаю, скамеечка под “верхнюю” ногу может оказаться компромиссом между удобной позой и здоровым кровообращения. Ещё врачи рекомендуют во время сна ноги держать чуть повыше. Организм не железный. Пока терпит. Пока.

    ОтветитьОтмена
  6. Аватар (Анна)
    Анна
    2 г. назад

    Спасибо большое.Статья очень правильная,просто мы иногда забываем и делаем так,как привыкли,как нам удобно,а не так,как правильно.Да и в молодости хочеться принять позу красивую,сексуальную,но потом получаем кучу проблем со здоровьем.

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (goga05)
      goga05
      2 г. назад

      Анна, куча проблем не от того ,что сидим нога за ногу,а от того что мало двигаемся и ходим.В день надо пр 3 км ходить .Разгонять кровь,икры это второе сердце.

      ОтветитьОтмена
      • Аватар (Анна)
        Анна
        2 г. назад

        goga05, спасибо большое,совершенно согласна с Вами,я ежедневно хожу 6 км.

        ОтветитьОтмена
  7. Аватар (peterpanchenko)
    peterpanchenko
    2 г. назад

    Мне “древние” в детстве об этом утверждали. Они не знали, что такое давление, в отличие от современного человека. Если у человека хватит мозгов действовать умным советам, то он будет внимать им. Если нет – извините, правда дойдет уже когда припечет, но буде поздновато. Но дойдет. Тогда на исправление путь в аптеку. Извините за сумбур, но это так.

    ОтветитьОтмена
  8. Аватар (Игорь)
    Игорь
    2 г. назад

    Вот такое: “Чао бамбино, сеньорита…”.

    ОтветитьОтмена
Оставить комментарий

Самое популярное за месяц

Еще
Подписка


2019 © Boltai  |  Обратная связь
X

Поделитесь темой

Ваш email: Пароль от email: Мы не храним Ваш пароль