Прочитав это, вы больше не будете сидеть, закинув ногу на ногув закладки 19
Многие из нас закидывают ногу на ногу, когда садятся, и делают это почти автоматически. В этой позе мы кажемся элегантнее и сексуальнее и ее часто называют «женственной». Мы принимаем такое положение тела не задумываясь, но лишь немногие знают, к каким серьезным последствиям это может привести.
Хоть женщина на фото выше для большинства людей выглядит весьма привлекательной благодаря тому, как она сидит, все же каждому необходимо знать, что происходит с телом, когда человек долго занимает позицию «нога на ногу»:
- Склонность находиться в этой позе часами может привести к такому неприятному заболеванию, как паралич малоберцового нерва или просто паралич. Это же относится к тому, когда вы сидите в одной и той же позе на протяжении длительного периода времени. Оказывается, поза, вызывающая подобные осложнения здоровья, — обычное скрещивание ног.
- Еще в 2010-м многочисленные исследования доказали, что долгое сидение в позе «нога на ногу» вызывает увеличение кровяного давления. Даже если у вас никогда не было проблем с давлением, отказ от сидения в этой позе поможет вам стать здоровее и избежать проблем с циркуляцией крови.
Причина повышения кровяного давления кроется в том, что когда вы кладете одну ногу на колено другой ноги, происходит дополнительная нагрузка на сосуды и кровь поступает к сердцу в большем количестве, что в итоге вызывает скачок давления. Другое возможное объяснение заключается в том, что давление поднимается в результате изометрического сокращения мышц ноги (это происходит, когда суставы не двигаются и мышцы не меняют свою длину). Вот почему перекрещивание ног у лодыжек не вызывает такого же эффекта, как закидывание одной ноги на другую.
- Эта поза тела также может привести к проблемам с мышцами таза. Длительное нахождение ног в перекрещенном состоянии со временем делает короче мышцы внутренней части бедра, а мышцы внешней стороны — длиннее, в результате чего суставы подвергаются риску смещения.
- Привычка класть ноги крест-накрест увеличивает шансы заработать варикозную «сеточку» на ногах. Несмотря на то, что варикозное расширение вен в большинстве случаев передается по наследству, частое перекрещивание ног может вызвать воспаление пережимаемых вен. В кровеносных сосудах есть крошечные клапаны, предотвращающие течение крови в неправильном направлении. Когда ноги скрещены, давление в венах увеличивается и это препятствует нормальному кровотоку, вызывая сужение и ослабление эластичности стенок сосудов. В результате происходит сгущение крови и вены на ногах вздуваются.
И наконец, исследования показывают, что если сидеть со скрещенными ногами более 3-х часов в день, развивается сутулость, боли в нижней части спины и шее, а также появляется дискомфорт в бедрах.
Таким образом, мы дали вам некоторую пищу для размышлений, и теперь вы можете раз и навсегда отказаться от этой привычки, чтобы избежать хронических проблем со здоровьем. Будьте уверены, что когда в следующий раз вы поймаете себя на том, что закидываете ногу на ногу, вы сразу перестанете это делать!
-
Салават16 дн. назад
Это нельзя, то нельзя, это не ешь, то не пей, так не сиди, так не делай. Таким образом, физиология человека, через пару сотен лет, совсем деградирует в парниковых условиях. Человек превратится в круглого шарика без конечностей, с подключенными к нему электронными проводами.
ОтветитьОтмена
: — ) -
-
Владимир16 дн. назад
Да, они все инвалиды ума и серьезно больны. Их жизнь коротка, а из-за отсутствия логики в голове и несчастная, а также короткая из-за постоянной борьбы за место под солнцем.
ОтветитьОтмена
Эти люди красиво говорят, но баламуты по жизни. Они никогда не сдерживают своих обещаний, так как всегда врут и твердо в это верят. -
Николай О.16 дн. назад
У меня это основная поза за компьютером. Пагуба. Хотя и меняю ноги местами. Ступни ног заметно почерневшие. Наверное, не нужно быть семи пядей во лбу, чтобы догадаться — проблемы с капиллярами. «Нога за ногу» совсем не улучшают кровообращение. Да и возраст — слегка за 60 — даёт о себе знать. Полагаю, скамеечка под «верхнюю» ногу может оказаться компромиссом между удобной позой и здоровым кровообращения. Ещё врачи рекомендуют во время сна ноги держать чуть повыше. Организм не железный. Пока терпит. Пока.
ОтветитьОтмена -
-
-
peterpanchenko15 дн. назад
Мне «древние» в детстве об этом утверждали. Они не знали, что такое давление, в отличие от современного человека. Если у человека хватит мозгов действовать умным советам, то он будет внимать им. Если нет — извините, правда дойдет уже когда припечет, но буде поздновато. Но дойдет. Тогда на исправление путь в аптеку. Извините за сумбур, но это так.
ОтветитьОтмена
Подписка
Brought to your by BoltAI. BoltAI is the best ChatGPT app for macOS. Download now.