Boltai

  • bолтай
  • Главная
  • Сайты
    • Рекомендовано к прочтению
    • Всегда в форме!
    • Наука и жизнь
    • Роскошь и уют
    • Опрос дня
    • Наши дома
    • Рукоделие
    • 6 соток
    • Полезные советы
    • Мой дом
    • Фотоискусство
    • Диеты со всего света
    • Делай деньги
    • Своими руками
    • Вкусные рецепты
    • Все о туризме и отдыхе
  • Закладки
  • Подписки
  • Поддержка
  • Войти
Главная Простейшие тесты, которые расскажут о вашем здоровье

Простейшие тесты, которые расскажут о вашем здоровьев закладки 70

Существуют простые способы проверить свое здоровье без обращения в клинику и лишних затрат времени и денег. Каждый их этих способов не займет больше одной минуты.

Как проверить сосуды

Примите положение лежа на кровати или диване на одну минуту. При этом ноги нужно положить на подушки под углом 45 град. По истечении минуты быстро свесьте ноги с края кровати или дивана, согнув из в коленях.

Если ноги заметно побледнели в положении лежа, а затем их обычный цвет появился не раньше, чем через 30 секунд, а также если ноги сильно покраснели после того, как вы их свесили с дивана, это может говорить о закупорке сосудов. Чаще всего так бывает у людей в годах, а также у гипертоников. Если вы не относитесь ни к той, ни к другой группе, желательно обратиться к врачу.

 

Тест на память и когнитивные способности

На первый взгляд, это совсем простой тест, но пройти его может не каждый. Итак: нарисуйте циферблат часов с цифрами и стрелками, указывающих на время 3 ч. 40 мин.

Любые огрехи при выполнении этого теста – повод заняться здоровьем.

Самый простой тест на зрение

Отойдите как можно дальше от окна и взгляните на оконную раму поочередно левым и правым глазом по 30 секунд.

Идеальный вариант: вы видите вертикальные и горизонтальные края рамы без искажений. Если вам кажется, что углы не ровные, или линии края рамы не параллельные, или рама наклонена вперед/заваливается назад, все это может говорить о проблемах с сетчаткой глаз. Обязательно обратитесь к врачу.

Тест на чувство равновесия и ловкость

Этот тест можно делать только в том случае, если у вас нет заболеваний суставов. Встаньте прямо, не опираясь на руки и не становясь на колени из положения стоя примите позу йога и потом снова встаньте.

Идеальный вариант – если у вас все получилось плавно, без рывков, потери баланса и дрожи в коленях. Оказывается, люди, чей возраст преодолел отметку в 50 лет, способные выполнить этот тест, имеют большую продолжительность жизни.

Конечно, это далеко не полный перечень тестов, которые нужно пройти для определения состояния здоровья. Но если при выполнении хотя бы одного из этих тестов у вас возникли трудности, это повод для обращения к врачу.

Будьте здоровы!

 

Дек 24, 2015
Скандальные высказывания политиков - 2015Как выглядят идеальные выходные
Комментарии: 13
  1. Аватар (irina_shatilova)
    irina_shatilova
    5 г. назад

    Какая ерунда!

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (Павел)
      Павел
      5 г. назад

      2 раза подписываюсь – полная ерунда!

      ОтветитьОтмена
  2. Аватар (Сергей)
    Сергей
    5 г. назад

    Точно подмечено, ерунда.

    ОтветитьОтмена
  3. Аватар (Людмила)
    Людмила
    5 г. назад

    сесть в позу йога получилось, а вот встать -увы!

    ОтветитьОтмена
  4. Аватар (Татьяна)
    Татьяна
    5 г. назад

    Тест на равновесие и ловкость прошла без труда…шутя. Люди , делайте хотя бы утреннюю зарядку !!!

    ОтветитьОтмена
  5. Аватар (arkul64)
    arkul64
    5 г. назад

    Поза йога-какая именно?

    ОтветитьОтмена
  6. Аватар (irina_shatilova)
    irina_shatilova
    5 г. назад

    Приятно, когда меня поддерживают!

    ОтветитьОтмена
  7. Аватар (cbx.ru.2496)
    cbx.ru.2496
    5 г. назад

    Кому то ерунда, а для кого то интересно. Есть такая категория людей, любителей хаять и хамить. Если не нравится, лучше не писать(ударение выбирает читатель).
    …..делайте хотя бы утреннюю зарядку !!! Молодчина Татьяна!

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (Людмила)
      Людмила
      5 г. назад

      cbx.ru.2496, да,согласна с вами и с Татьяной! Фитнессом заниматься вообще прекрасный вариант(или кто что любит – плаванье,любой спорт…). Я вот одна без группы заниматься не могу и нет места в нашей хрущёвке(( Уже 2 года пропусков занятий дают знать о себе сильно!….Не в лучшую сторону,конечно(тесты потруднее уже не прохожу((печалька…

      ОтветитьОтмена
  8. Аватар (Борис)
    Борис
    5 г. назад

    Ну и ерунду-же иногда пишут мои сограждане.Что хоте автор выразить и чему нас поучить?

    ОтветитьОтмена
  9. Аватар (Нелли)
    Нелли
    5 г. назад

    Да без всяких тестов здоровье видно по походке и рукопожатию, по цвету лица

    ОтветитьОтмена
Оставить комментарий

Самое популярное за месяц

Еще
Подписка


2020 © Boltai  |  Обратная связь
X

Поделитесь темой

Ваш email: Пароль от email: Мы не храним Ваш пароль