Boltai

  • bолтай
  • Главная
  • Сайты
    • Рекомендовано к прочтению
    • Всегда в форме!
    • Наука и жизнь
    • Роскошь и уют
    • Опрос дня
    • Наши дома
    • Рукоделие
    • 6 соток
    • Полезные советы
    • Мой дом
    • Фотоискусство
    • Диеты со всего света
    • Делай деньги
    • Своими руками
    • Вкусные рецепты
    • Все о туризме и отдыхе
  • Закладки
  • Подписки
  • Поддержка
  • Войти
Главная Выяснили: БАДы и витамины не защитят вас от ранней смерти

Выяснили: БАДы и витамины не защитят вас от ранней смертив закладки 5

Результаты нового исследования подтверждают скептическое отношение специалистов к различным «полезным» добавкам к пище.

bad

Статья группы ученых из Университета Западной Вирджинии, Университета Джонса Хопкинса, Клиники Майо и нескольких других научных и клинических центров США опубликована в журнале  Annals of Internal Medicine.

Авторы проанализировали данные, полученные в ходе 277 исследований, клинических испытаний и 24 экспериментов, призванных оценить влияние приема биологически активных добавок (БАД) или различных диет на риск преждевременной смерти по любым причинам или риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, а также на риск инфаркта, инсульта и ишемической болезни сердца. В общей сложности эти исследования, эксперименты и испытания затрагивали почти миллион человек, и касались эффекта от приема 16 БАДов и от восьми различных типов диет.

В результате исследователи пришли к выводу, что в глобальном масштабе прием большинства популярных добавок, включая витамины B6, А, С, Е, D, мультивитамины, железо, селен, антиоксиданты, никакого существенного влияния на риск преждевременной смерти или развития сердечно-сосудистых заболеваний не оказывает. То же самое можно сказать о диетах, предусматривающих пониженное потребление жиров.

В то же время от некоторых БАДов все же есть небольшая польза в случае специфических проблем со здоровьем.

Так, омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире, до некоторой степени защищают от инфаркта, а фолиевая кислота — от инсульта.

Однако прием добавки с кальцием и витамином D риск инсульта повышает. Кроме того, анализ данных показал, что пониженное содержание соли в пище также приносит пользу, снижая риск преждевременной смерти по любым причинам у людей с нормальным уровнем артериального давления — и снижая риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у людей с гипертонией.

Различные витамины и БАДы ежедневно принимает примерно 34% взрослого населения планеты, благодаря чему этот рынок вырос за последние пять лет на 6%, а его ежегодный оборот достигает 37 миллиардов долларов. Однако специалисты в последние годы высказывают все больше сомнений в ценности приема биологически активных веществ в таблетках и капсулах, отмечая, что такие добавки, конечно, могут принести пользу в случае недостаточно здорового питания, но они никогда не заменят реальной пищи.

Июл 9, 2019Александр
12 способов применения спирта в быту, о которых вы могли не знатьПовседневность жизнь времен СССР (25 кадров)
Комментарии: 5
  1. Аватар (alexyanuta)
    alexyanuta
    5 мес. назад

    Самое важное состоит в понимании что для доставки микроэлементов, витаминов к месту использования нужны переносчики ( транспорт)

    ОтветитьОтмена
  2. Аватар (davidenko79)
    davidenko79
    5 мес. назад

    Я тоже не верил в витамины, работая на крайнем севере начали слоится ногти на ногах и руках, витамины спасают, беру раздельно витамины и минералы!

    ОтветитьОтмена
  3. Аватар (Остап)
    Остап
    4 мес. назад

    Влияние витаминов и минералов, проверяют спортсмены. Так как они очень внимательно относятся к питанию и интенсивным нагрузкам, они разницу замечают. Здесь самовнушение, помогает мало. Результаты, видны на соревнованиях и тренировках.
    Помогают и значительно. Но дозы у них, пятикратно превосходят те, что рекомендуют в аптеках. Возможно поэтому, в аптечных дозах рещкльтатов и не видно. Так как там указана норма, а усваивается из неё 20%.

    ОтветитьОтмена
  4. Аватар (Рустем)
    Рустем
    4 мес. назад

    С автором я не соглашусь учитывая то. что какую пишу мы едим она на 90% не пригодна для приема в виде источника энергии. Я периодически курсами принимаю некоторые биодобавки самые элементарные это ундивит, омегу и Д3.

    ОтветитьОтмена
  5. Аватар (Николай)
    Николай
    4 мес. назад

    С автором не согласен! На нынешний момент у большинства населения есть большой дефицит витаминов и микроэлементов. Посмотрите хотя бы выступления академика РАМ Питания Дадали Владимира Абдулаевича, где он конкретно расказывает о ситуации, и последствиях этого дефецита. Проблема ещё в том, что многие пытаются приобрести дешёвые химические продукты. А на самом деле уж если покупаете, то искать надо продукты хилантной формы, процент усвоения намного выше.

    ОтветитьОтмена
Оставить комментарий

Самое популярное за месяц

[wmls name="best_of_month" id="1"]
Подписка


2019 © Boltai  |  Обратная связь
X

Поделитесь темой

Ваш email: Пароль от email: Мы не храним Ваш пароль