Boltai

  • bолтай
  • Главная
  • Сайты
    • Рекомендовано к прочтению
    • Всегда в форме!
    • Наука и жизнь
    • Роскошь и уют
    • Опрос дня
    • Наши дома
    • Рукоделие
    • 6 соток
    • Полезные советы
    • Мой дом
    • Фотоискусство
    • Диеты со всего света
    • Делай деньги
    • Своими руками
    • Вкусные рецепты
    • Все о туризме и отдыхе
  • Закладки
  • Подписки
  • Поддержка
  • Войти
Главная 3 проверенных способа восстановить зрение

3 проверенных способа восстановить зрениев закладки 89

Слабое зрение может быть результатом многих факторов — генетики, плохого питания, старения, перенапряжения глаз…

Самые распространённые симптомы слабого зрения — это размытость изображения, частые головные боли и слезящиеся глаза.

Вот 3 проверенных способа поправить слабое зрение:

1. Упражнения для глаз.

111

Упражнения для глаз делают глазные мышцы более гибкими и насыщают глаза энергией и кровью, помогая поддерживать оптимальное зрение.

Регулярные упражнения противодействуют усталости глаз и одновременно улучшают фокус и концентрацию.

Вот одно такое упражнение. Желательно выполнять его ежедневно в течение как минимум месяца, пока вы не ощутите его эффект.

  1. Держите карандаш на расстоянии вытянутой руки и фокусируйте взгляд на нём.
  2. Медленно поднесите его к носу.
  3. Затем так же медленно отдаляйте его от своего поля зрения, пока не потеряете фокус.
  4. Повторяйте около 10 раз каждый день.

2. Солнце и ладони.

111

Эти два метода полезны для глаз, поскольку способствуют реактивации хрусталика и задействуют ресничные мышцы.

  • Подставьте закрытые глаза под прямые лучи солнца и глубоко дышите. Делайте это раз в день в течение нескольких минут, затем переходите к упражнению с ладонями.
  • Потрите ладони, чтобы нагреть их, затем осторожно закройте ими глаза, не надавливая. Следите, чтобы ладони полностью покрывали глаза, не пропуская свет. Делайте это несколько раз в день, представляя себе какую-нибудь приятную сцену.

3. Акупрессура / акупунктура.

111

В традиционной китайской медицине болезни глаз часто связывают с печенью и почками.

Вокруг глазных орбит (на костях вокруг глаз) расположены акупунктурные/акупрессурные точки.

  • Мягко массируйте каждую акупрессурную точку 5–10 секунд.
  • Начинайте с точки № 1 (на рисунке выше) и последовательно массируйте каждую точку.
  • Делайте это несколько раз в день.
Дек 27, 2016
Лицо по наследству: знаменитости и их дети, похожие как две капли воды11 самых ярких цитат российских деятелей в 2016 году
Комментарии: 6
  1. Аватар (kostja48)
    kostja48
    4 г. назад

    1.Вместо карандаша можно использовать палец!
    2.Смотреть на солнце надо утром рано!
    —при пальминге можно делать небольшую компрессию!

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (kulikov)
      kulikov
      4 г. назад

      kostja48, благодарю.

      ОтветитьОтмена
    • Аватар (trifnat2404)
      trifnat2404
      4 г. назад

      kostja48, напишите, пожалуйста, более доходчиво :) – “при пальминге можно делать небольшую компрессию”

      ОтветитьОтмена
    • Аватар (trifnat2404)
      trifnat2404
      4 г. назад

      kostja48, напишите, пожалуйста, более доходчиво :)
      – “при пальминге можно делать небольшую компрессию”

      ОтветитьОтмена
  2. Аватар (naeco4)
    naeco4
    4 г. назад

    Жданов. Глаза. Ютюб.

    ОтветитьОтмена
  3. Аватар (ajeksansu)
    ajeksansu
    4 г. назад

    Спасибо.Обязательно воспользуюсь.
    Кроме солнца.это весной и летом.

    ОтветитьОтмена
Оставить комментарий

Самое популярное за месяц

Еще
Подписка


2020 © Boltai  |  Обратная связь
X

Поделитесь темой

Ваш email: Пароль от email: Мы не храним Ваш пароль