Самые распространённые симптомы слабого зрения — это размытость изображения, частые головные боли и слезящиеся глаза.

Вот 3 проверенных способа поправить слабое зрение:

1. Упражнения для глаз.

Упражнения для глаз делают глазные мышцы более гибкими и насыщают глаза энергией и кровью, помогая поддерживать оптимальное зрение.

Регулярные упражнения противодействуют усталости глаз и одновременно улучшают фокус и концентрацию.

Вот одно такое упражнение. Желательно выполнять его ежедневно в течение как минимум месяца, пока вы не ощутите его эффект.

1. Держите карандаш на расстоянии вытянутой руки и фокусируйте взгляд на нём.
2. Медленно поднесите его к носу.
3. Затем так же медленно отдаляйте его от своего поля зрения, пока не потеряете фокус.
4. Повторяйте около 10 раз каждый день.

2. Солнце и ладони.

Эти два метода полезны для глаз, поскольку способствуют реактивации хрусталика и задействуют ресничные мышцы.

• Подставьте закрытые глаза под прямые лучи солнца и глубоко дышите. Делайте это раз в день в течение нескольких минут, затем переходите к упражнению с ладонями.
• Потрите ладони, чтобы нагреть их, затем осторожно закройте ими глаза, не надавливая. Следите, чтобы ладони полностью покрывали глаза, не пропуская свет. Делайте это несколько раз в день, представляя себе какую-нибудь приятную сцену.

3. Акупрессура / акупунктура.

В традиционной китайской медицине болезни глаз часто связывают с печенью и почками.

Вокруг глазных орбит (на костях вокруг глаз) расположены акупунктурные/акупрессурные точки.

• Мягко массируйте каждую акупрессурную точку 5–10 секунд.
• Начинайте с точки № 1 (на рисунке выше) и последовательно массируйте каждую точку.
• Делайте это несколько раз в день.