Рекомендовано к прочтению 40
10 минут в день и Вы – модель! в закладки 414
Самый эффективный способ поддержания хорошей фигуры и сжигания лишнего жира – кардионагрузка. Преимущество этой программы в том, что её можно проводить даже дома без каких-либо дополнительных тренажеров. Даже места много не нужно, для нее хватит и свободных нескольких метров. Программа состоит из 9 упражнений, каждое из которых выполняется одним подходом в течение 1 минуты. Эту […]
5 секретов удобной кухни в закладки 83
Кухня – это сердце дома, где каждый из нас проводит много времени. Здесь мы собираемся семьями, сплетничаем, работаем, отдыхаем. Поэтому кухня должна быть не только удобным пространством, но и домашним очагом. Своими секретами создания удобных и стильных кухонь делятся с нами сегодня дизайнеры интерьеров. 1. Планировка Первым делом необходимо вспомнить о правиле рабочего треугольника на […]
Хотите плоский живот? Не ленитесь! в закладки 486
Повторять все эти упражнения для плоского живота нужно свыше 15 раз, по возможности. 1. Сидя на стуле поднять колени и держать так несколько секунд 2. Поочередно поднимать ноги и делать круг ступней 3. Сидя, держась за колени отклонять корпус назад 4. В положении лежа поднять ноги, раскинуть руки в стороны, раскачивать ногами из стороны в […]
Заполнение шкафа купе в закладки 240
Наполнение для шкафа купе должно предусматривать достаточно много нюансов и иметь много полезного места для хранения одежды, белья и даже всей дребедени, которую необходимо спрятать. Стандартная ширина шкафа составляет 60 см., таким образом для хранения остается 50 см. Планировка должна совпадать с количеством раздвижных дверей. Не желательно устанавливать раздвижные двери длиннее 1 метра. Если планируется […]
Достопримечательности, от которых душа замирает в закладки 59
Этот пост не для тех, кто боится высоты, хотя, сидя перед монитором, находишься в относительной безопасности. А вот если вы — искатель новых ощущений и не боитесь взобраться повыше, тогда милости просим — в этом выпуске мы собрали пару десятков головокружительных мест в мире, где можно вдоволь насладиться отсутствием твердой почвы под ногами и волнительным […]
Идеи для веранд и беседок из поликарбоната на даче в закладки 186
Поликарбонатные навесы, веранды и беседки на даче: Поликарбонат – это название полимерного пластика, который применяется в современном строительстве. Внешне листы поликарбоната напоминают стекло, хотя в отличие от стекла они более прочные и не такие хрупкие. Светопроницаемость поликарбоната лучше чем у силикатного (традиционного) стекла. Отметим, что плоские поверхности можно также.закрыть и другими, более дешевыми материалами. Поликарбонат […]
Опаловый подземный город Кубер-Педи в закладки 14
Они живут под землей, в своих садах выращивают кактусы, а по ночам играют в гольф — так выглядит жизнь обитателей небольшого городка в австралийской пустыне, – Пишет мастерок. Речь идет о мировой столице опалов — шахтерском городке Кубер-Педи (Coober Pedy). Жители городка, расположенного в южной части австралийской пустыни, температуры в котором летом иногда превышают 40° […]
Комбинирование обоев для зрительного изменения размеров пространства в закладки 63
Сочетания обоев с разным рисунком один из дизайнерских приемов для зонирования пространства квартиры, для зрительного изменения пропорций помещений. Обои лучше выбирать из одной коллекции, так как они должны иметь однородную фактуру и общие тона. Для тесных комнат окажутся излишними насыщенные тона и контрасты. Крупный орнамент или рисунок также будет зрительно скрадывать пространство. Помещение будет казаться […]
Дачные хитрости со всего света в закладки 46
В этом посте несколько полезных советов, которые помогут увлечённым садоводам создать на даче свой маленький рай. 1. ХОТИТЕ ВЫРАСТИТЬ СЛАДКИЕ ПОМИДОРЫ? ИСПОЛЬЗУЙТЕ ПИЩЕВУЮ СОДУ Сбрызгивайте землю вокруг томатов раствором пищевой соды раз в неделю. Она может стать прекрасным удобрением благодаря своему свойству делать почву нейтральной. 2. НЕ НРАВЯТСЯ НЕЭКОЛОГИЧНЫЕ ПЛАСТИКОВЫЕ ГОРШКИ ДЛЯ ЦВЕТОВ? СДЕЛАЙТЕ СВОИ […]
5 полезных процедур по утрам в закладки 93
Для того чтобы поддерживать свое здоровье, нужно следить за ним регулярно. Существует много разных процедур, но самыми эффективными являются те, которые выполняются утром после пробуждения. Они займут у тебя не более пяти минут и при этом принесут много пользы для здоровья. Большое значение в этом деле имеет регулярность. Результат будет заметен, если выполнять эти рекомендации […]
Красивости для дачи из подручного материала в закладки 42
В очередной раз удивляюсь и поражаюсь смекалке людей – как можно сделать красивые емкости для цветов и для улицы, так и для дома. Вот нашла несколько тому примеров. Для того чтобы сделать такую емкость Вам потребуется использованный пластиковый пятилитровый бутыль (желательно с квадратной формой), краска, картон, ножницы и Ваша фантазия. Получилось красивое кашпо […]
Советы от огородников в закладки 64
хитрости для садоводов и огородников. 1. Свекла любит полив методом дождевания и частые, но осторожные рыхления. 2. После второго прореживания свеклу подкармливают минеральными удобрениями. 3. Лучше всего свекла растет на нешироких грядках, шириной в 3 ряда максимум с расстояниями между растений от 15-17 см. 4. Пока у моркови не появились всходы, ее поливают регулярно. […]
Превосходные идеи для небольших комнат в закладки 45
Небольшая квартира или комната не беда. Главное — правильно организовать пространство вокруг. И тогда в скромном гнездышке можно будет комфортно жить и работать, собирать друзей и устраивать романтические встречи. ИМПРОВИЗИРОВАННАЯ КОМНАТКА ПОД ПОТОЛКОМ ВЫДВИЖНАЯ КРОВАТЬ ДЛЯ ДВОИХ ДЕТЕЙ УДАЧНОЕ РЕШЕНИЕ ДЛЯ ДЕТСКОЙ ИДЕАЛЬНО ДЛЯ ГОСТИНОЙ ИЛИ СПАЛЬНИ СПАЛЬНЯ — НАВЕРХУ, РАБОЧАЯ ЗОНА — ВНИЗУ УЮТНАЯ МАНСАРДА СВЕТЛАЯ И МИЛАЯ ДЕВИЧЬЯ КОМНАТА КОМНАТА ДЛЯ ЧТЕНИЯ […]
Грядки: от задуманного до воплощения в закладки 38
Пример разметки грядок , их оформления, изменения в процессе роста растений . Каждый дачник планирует, что и куда посадить, разместить на своих сотках картофель, капусту, морковь, свеклу, лук и чеснок, зеленные культуры, ведь у всего остального: деревьев, кустарников, малины и земляники уже давно имеются свои законные посадочные места. Овощи любят солнечное место. Только зеленные культуры, […]
Декоративный огород: оформление грядок в закладки 28
Декоративный огород:оформляем грядки. Творческий поиск возможен во всех областях. Скажем, на индивидуальном участке каждый может экспериментировать сколько захочет в свое удовольствие. Вот несколько вариантов, как можно оформить свои грядки. Чтобы они были не просто полезными,но ещё и красивыми и радовали наш глаз. Аккуратно оформленные поверхности всегда приятно смотрятся. Огород с приподнятыми грядами удобней обрабатывать и […]
Что продлевает женскую молодость? в закладки 47
Науке известно больше ста гормонов, но только 7 из них получили название «гормоны молодости». А все потому, что они могут сохранить юность, красоту и здоровье женщины на долгие годы. Как поддерживать их баланс в организме, необходимый для сияющей молодой кожи, красивых волос и здоровых ногтей? ИНСУЛИН Высокий уровень инсулина в крови заставляет нас стареть быстрее,приводит к раннему образованию морщин и снижению тургора кожи. Что же влияет […]
Признаки онкологии которые женщины обычно игнорируют в закладки 25
Как показывают исследования, женщины обычно более бдительны, чем мужчины, в том, что касается профилактических осмотров и проверок на рак. Также женщины чаще проверяют и потенциально опасные симптомы. Однако молодые женщины склонны игнорировать признаки, указывающие на рак. У них существует предубеждение, что рак – это проблема пожилых людей. И хотя в это действительно хочется верить, правда […]
Дачные хитрости в закладки 55
1. «Солим» лук Перед посадкой лука его рекомендуется замочить на 3-4 ч. в соленой воде – 100 г соли на 5 л воды. 2. Огурцы с молоком и медом Если семена огурца предварительно (до высаживания в грунт) замочить в молоке, то плоды будут вкуснее и нежнее, а если в медовой воде – слаще. 3. Срезаем […]
50 японских правил приличной женщины в закладки 34
Японские женщины – эталон красоты, сдержанности, лаконичности, несомненной привлекательности, кротости… В чём же кроется их секрет? 50 правил приличной японской женщины 1. Быть здоровой. 2. Держать спину прямо. 3. Говорить на хорошем японском языке. 4. Всегда с улыбкой говорить “Доброе утро”. 5. Соблюдать правила этикета со всеми. 6. Иметь ухоженные руки и здоровые ногти. […]