Хотите стать космонавтом или президентом? Четыре недели простых рекомендаций помогут вам заложить фундамент для достижения любых целей.
Первая неделя: Тело и душа
Встаем рано
Чем раньше вы проснетесь, тем больше будет времени для себя и подготовку к новому продуктивному дню. Настройтесь на новый день. Радуйтесь раннему подъему ведь вы успеете гораздо больше и жизнь приобретет новые краски.
Питаемся легко и полезно
Не употребляйте тяжелую пищу. Особенно на ночь. Прислушивайтесь к своему организму и питайтесь как вам нравится, но абсолютно точно исключите алкоголь, сладкую газировку и фастфуд из своего рациона. И тогда вместо того, чтобы тратить энергию на борьбу с токсинами, ваш организм будет полон сил для полезной работы.
Упражнения и фитнес
Зарядка помогает телу пробудить жизнь. Расшевелите себя любым удобным способом. Тонус физического тела обязателен.
Неделя вторая: Все вокруг нас
Избавьтесь от ненужных вещей
Вещи засоряют пространство и отвлекают ваше внимание от важных и существенных дел. Избавляйтесь не задумываясь и вам станет легче жить!
Обязанности и дела
Делайте или выбросьте из головы. Решите уже окончательно нужно вам научиться играть в шахматы или забудьте об этом. Чем меньше вы тащите за собой “хвостов”, тем вам проще. Не тащите за собой груз неудовлетворенности от незавершенных дел.
Люди
Не общайтесь с тем, кто вам не нравится или ввергает в депрессию. А может даже ограничивает или подавляет. Будьте собой, позвольте себе жить полной жизнью.
Неделя третья: Цели
Пишем и выполняем задачи
Пишите такой список, который хочется выполнить поскорее. Записывайте то, что вам очень хочется осуществить. Самые заветные мечты. А затем добавьте шаги и сроки.
Невозможное
Напишите то, что вам кажется нереальным. Например, стать президентом страны или полететь в космос. Представьте, что у вас есть все для достижения этих целей и смело напишите. Кстати, список моих “невозможностей” уже сбылся.
Планы ежедневно
Вечером пишите план на завтра. Производительность вырастает в разы, если есть планы и цели. Заодно, вы будете видеть свой прогресс.
Неделя четвертая: Мир ваш
Живите
по-новому
Ходите другими улицами. Посещайте новые магазины и кафе. Попробуйте другой вид спорта или занятие. Возьмите за привычку пробовать новинки и уходить от обыденности.
Боритесь со страхами
Покиньте зону комфорта и то, к чему вы привыкли. Нырните с аквалангом. Сходите на встречу с незнакомыми людьми. Пойдите к директору и предложите новый план развития компании.
Отдыхайте
Отдыхайте с самим собой. Анализируйте в спокойной обстановке то, что вы сделали и как вы сейчас себя чувствуете. Думайте о том, насколько все успешно прошло, какие изменения произошли и как действовать дальше.
Вы поразитесь насколько действенны эти советы уже через пару недель. Начните следовать списку и все о чем вы мечтаете (или даже пока не мечтаете) исполнится благодаря этим несложным рекомендациям.
