Алкалиновая диета – новый модный тренд среди звезд всего мира. Ее главными популяризаторами стали Виктория Бекхэм, Дженнифер Энистон, Гвинет Пэлтроу и Кирстен Данст. В России тоже подхватили новую идею – приверженцами диеты признают себя Валерия, Оксана Фёдорова, Лера Кудрявцева, Полина Гагарина.

Диета получает все более широкое распространение, Потому что она дает сразу все: и стройную талию, и гладкую кожу, и жизненную энергию, чтобы пережить сколько угодно стресса.

Авторы алкалиновой диеты – врачи-нутриционисты Вики Эджсон и Наташа Коррет. Опытным путем они выяснили, что главный фактор силы, молодости и красоты – кислотно-щелочной баланс в организме (pH).

Ваш организм работает в оптимальном режиме, если pH – в норме: от 7,35 до 7,45.

Если вы поддерживаете баланс, ваш аппетит не придется контролировать, кожа будет сиять, а настроение всегда будет на высоте. Вы даже представить себе не можете, как сильно влияет на утомляемость и настрой кислотно-щелочной баланс в организме!
Последствия хронического кислотно-щелочного дисбаланса (pH) ужасны: изжога, нарушения в работе иммунной системе, постоянное недомогание, сонливость, неприятный запах изо рта, покраснения и зуд на коже и т.д.
Короче, суть диеты проста и банальна: ЕСТЬ МОЖНО ВСЕ, но важны пропорции: на 20% кислотных продуктов нужно съедать 80% – щелочных.

Вот кислотные продукты, количество которых в своем рационе необходимо тщательно контролировать:

А вот щелочные продукты, которые можно есть в любом количестве:

В общем, мясо, конечно, не в фаворе, так что будет лучше, если ы будете есть его только в сочетании с большими порциями салата или разных каш.

Зато средний, «типичный» темп похудения на этой диете – 4 кг в месяц. И соблюдать ее можно круглый год без особого напряжения!

И выглядеть вы будете на все 100!!

Пожалуйста, не забудьте поделиться этой интересной и модной диетой с друзьями и подругами!