Boltai

  • bолтай
  • Главная
  • Сайты
    • Рекомендовано к прочтению
    • Всегда в форме!
    • Наука и жизнь
    • Роскошь и уют
    • Опрос дня
    • Наши дома
    • Рукоделие
    • 6 соток
    • Полезные советы
    • Мой дом
    • Фотоискусство
    • Диеты со всего света
    • Делай деньги
    • Своими руками
    • Вкусные рецепты
    • Все о туризме и отдыхе
  • Закладки
  • Подписки
  • Поддержка
  • Войти
Главная Привычки, из-за которых мы стареем раньше времени

Привычки, из-за которых мы стареем раньше временив закладки 59

Конечно, лучший способ сохранить молодость на долгие годы – получить хорошие гены, а также вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, не пренебрегать уходом за собой и проч. Но есть еще один довольно простой путь – отказаться от привычек, которые гарантированно мешают нам выглядеть свежо и молодо. Это касается не только отказа от курения, злоупотребления спиртными напитками и проч., но и привычек, на первый взгляд кажущихся вполне безобидными.

Любовь к сладкому

Сладкоежки не только добавляют себе лишний вес, но и лишних лет. Чрезмерное употребление сладкого приводит к потере здорового цвета лица, темным кругам вокруг глаз, вялой коже, а в конечно счете – преждевременным морщинкам. Это не значит, что надо совсем отказаться от сладкого, но не забывайте, что все хорошо в меру.

Отказ от полноценного сна
Потребность в сне довольно индивидуальна, кому-то достаточно 6 часов, чтобы чувствовать себя отдохнувшим, а кому-то и 9 будет маловато. Однако в среднем человеку нужен 8-часовой сон. Нехватка сна сказывается не только на самочувствии и способности быстро соображать, но на том, как мы выглядим. Хронический недосып приводит к тусклому цвету лица, потере эластичности кожи и преждевременным морщинам.

Сидячий образ жизни
Пожалуй, каждому известно, как вредно вести малоподвижный образ жизни и как полезно заниматься спортом. В следующий раз, зависнув у телевизора на несколько часов, подумайте о том, что огромное количество программ можно смотреть, одновременно делая не сложные упражнения. А если сил на это уже нет, то лучше отправиться спать. Этот способ точно сбережет и нервы, и здоровье, а значит, и молодость.
Пренебрежение солнцезащитными средствами
Летом мы проводим на улице значительную часть времени, ведь так приятно погреться на солнышке после долгой зимы. Но не стоит забывать, что ультрафиолетовые лучи – враг молодости нашей кожи. Любой косметолог расскажет вам, как вредно находиться на солнце без защитных средств для кожи. Кожа теряет влагу, стареет, и, как говорится в старой шутке, “девушка с персиком постепенно превращается в бабушку с курагой”.
Чрезмерное увлечение декоративной косметикой
Слишком толстый слой тональных средств не только выглядит не эстетично, но и приводит к появлению морщин. Секрет в том, что подобные средства нарушают естественный слой жира на коже, что опять-таки приводит к потере влаги, а, соответственно, и к морщинам. Все хорошо в меру – вот главное, о чем нужно помнить, накладывая макияж.
Пренебрежение кремом для век
Часто женщины забывают об уходе за нежной и тонкой кожей век, хотя именно она особенно нуждается в увлажняющих средствах, не случайно именно вокруг глаз появляются первые возрастные морщинки.

Сон на животе или на боку
Именно такая поза ускоряет появление морщин и на лице. Кожа не только не расправляется во время сна, но, напротив, получает новые складочки. Поэтому для молодости кожи лица лучшая поза для сна – на спине.
Слишком сухой воздух в квартире
Отопительные приборы способствуют тому, что воздух в доме становится слишком сухим. Что, в свою очередь, приводит к сухости кожи, а значит, образованию морщинок. Если вы не хотите покупать увлажнитель воздуха, поставьте на батарею емкость с водой так, чтобы испарялась влага.
Отсутствие естественных жиров в рационе
В погоне за стройной фигурой некоторые отказываются от продуктов, содержащих жиры. Однако это не правильно. Омега-3 и -6 жирные кислоты нужны для нормального функционирования нашего организма, и для восстановления кожи. Конечно, наворачивать сало, чтобы насытить организм жирами совсем не нужно, но рыба, орехи и постное масло в умеренных количествах точно в рационе очень желательны.
Плохая осанка
В идеале позвоночник должен иметь S-образную форму, именно в этом положении наиболее эффективно поддерживается положение межпозвонковых дисков, костей, равномерно распределяется нагрузка на мышцы, внутренние органы занимают правильное положение. Привычка сутулиться нарушает гармонию в теле, что в долгосрочной перспективе приводит к нарушению здоровья. Не забывайте когда вы сидите на стуле уши, плечи и бедра должны находиться в одной плоскости.
Авг 19, 2015
Отличие мужчин и женщин в картинкахТест: возьмут ли вас в разведчики?
Комментарии: 33
  1. Аватар (A-94)
    A-94
    5 г. назад

    Полная ерунда! Даже комментировать нет желания.

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (fafi_)
      fafi_
      5 г. назад

      A-94, хотелось бы узнать ваше мнение, в таком случае

      ОтветитьОтмена
      • Аватар (A-94)
        A-94
        5 г. назад

        fafi_, нужно двигаться!!! Мне более 60, с небольшим хвостиком, более 30 лет проработала в школе, сейчас на пенсии и “работаю” (добровольно, бесплатно) в Райсовете ветеранов. Мой муж бывший военный, сейчас инвалид 2 группы после инсульта. И мне никто не дает даже 55 лет. Кто не знает меня, то удивляются и не верят, что мне уже более 60. Я полноватая, но не очень и всегда в движении – дом, райсовет. Внук в армии. А летом еще и Дача, где все на мне. правда у нас есть авто, чтобы возить мужа на дачу, сама вожу, имею права. Так что задумываться о старости просто нет времени. А если ныть и лежать в кровати, то в 45 лет Вам дадут все 65. А девушки показанные на картинках – возраст ( я думаю) примерно 25 с небольшим хвостиком. Поэтому, как говорят – ЖИЗНЬ В ДВИЖЕНИИ. А если верить всем данным советам – то ЛОЖИСЬ И ПОМИРАЙ. Вот Вам мое мнение!!!

        ОтветитьОтмена
        • Аватар (fafi_)
          fafi_
          5 г. назад

          A-94, я за вас рада, если вы на позитиве и в движении. Только я спрашивала не о личном примере. У меня есть подруга, у которой ни забот ни хлопот. Вся в движении и развлечениях. А есть другая подруга, которой жизнь дает только испытания и заботы. Хотя тоже вся в движении и работе. Потому что если не она, то кто? Угадайте, чьи глаза выглядят моложе? А вы говорите-ДВИЖЕНИЕ…

          ОтветитьОтмена
          • Аватар (A-94)
            A-94
            5 г. назад

            fafi_, отвечу коротко – НУЖНО ЖЕЛАТЬ ЖИТЬ!!!

            ОтветитьОтмена
            • Аватар (fafi_)
              fafi_
              5 г. назад

              A-94, я говорю об обстоятельствах жизни, об условиях, а не о желании жить. Уж поверьте, ни одной, ни второй желания жить не занимать. Обе позитивные и положительные, но абсолютно из разных миров. Своих, жизненных. И желание жить абсолютно здесь ни при чем.

              ОтветитьОтмена
Предыдущие комментарии
Оставить комментарий

Самое популярное за месяц

Еще
Подписка


2020 © Boltai  |  Обратная связь
X

Поделитесь темой

Ваш email: Пароль от email: Мы не храним Ваш пароль