Каждый из нас хочет быть успешным и счастливым.Но люди часто ставят себе лишь одну конкретную цель, не задумываясь о том, что счастье – это успех во всех сферах жизни.

Чтобы наглядно увидеть, каким направлениям нужно уделить внимание, существует метод, который называется колесом жизненного баланса. Это один из самых простых и быстрых упражнений в психологии.

Рисуем колесо:

1) На листе бумаги нарисуйте круг (колесо).
2) Определите для себя те сферы жизни, которые вам наиболее важны для вас (семья, общение, работа, личное развитие, хобби, отдых, финансы и др.).
3) Нарисованный круг поделите на количество секторов, которые вы выбрали.
4) Отметьте степень удовлетворенности каждой сферой (имеется ввиду не время, которое на нее тратится, а именно степень удовлетворенности ею) от 1 до 10 (где 1 – совсем не удовлетворяет, 10 – удовлетворяет абсолютно) и соедините точки.

Пример колеса баланса:

Конечно, все мы и так знаем, в какой сфере мы преуспели, а в какой терпим неудачу, но этот метод позволяет наглядно увидеть, чему нужно уделить больше внимания, чтобы достичь баланса, а значит, и большей удовлетворенности своей жизнью.

Чтобы решить проблему, в первую очередь, необходимо осознать, что она существует. Предприняв некоторые усилия, вскоре наступят позитивные изменения и “колесо жизни” закрутится с новой силой.