Boltai

  • bолтай
  • Главная
  • Сайты
    • Рекомендовано к прочтению
    • Всегда в форме!
    • Наука и жизнь
    • Роскошь и уют
    • Опрос дня
    • Наши дома
    • Рукоделие
    • 6 соток
    • Полезные советы
    • Мой дом
    • Фотоискусство
    • Диеты со всего света
    • Делай деньги
    • Своими руками
    • Вкусные рецепты
    • Все о туризме и отдыхе
  • Закладки
  • Подписки
  • Поддержка
  • Войти
Главная Вы знали? Пять побочных эффектов от приема витамина D

Вы знали? Пять побочных эффектов от приема витамина Dв закладки 5

Хотя нехватка витамина D ассоциируется с развитием различных проблем со здоровьем, его неадекватный прием (потребление слишком большого количества) также вредит организму.

Витамин D является одним из многих жизненно важных для человеческого организма питательных веществ. Он синтезируется нашими телами, вырабатываясь в коже под действием солнечного света. Его достаток обеспечивает защиту от развития таких заболеваний, как грипп, сердечно-сосудистые патологии, болезни костей. К тому же витамин D помогает усваивать кальций из пищи, и его низкое количество способствует дефициту минерала, также вовлеченного в осуществление важнейших процессов (например, обмен веществ).

Чем же опасен избыток витамина D?

По словам экспертов портала, неправильный прием витамина D, слишком существенно повышающий его концентрацию в организме может поспособствовать его  токсичности. Вот несколько побочных эффектов от приема чрезмерно большого количества витамина D.

Нездоровый уровень кальция в крови. Состояние, при котором организм оказывается перенасыщенным кальцием в крови, известно как гиперкальциемия – ее провоцирует потребление высоких доз витамина D. Побочными эффектами отклонения становятся повышенная жажда, частое мочеиспускание. Вдобавок повышается риск образования кальциевых камней.

Проблемы с почками. Повреждение почек может варьироваться от умеренной до тяжелой степени. Наиболее уязвимыми в этом случае оказываются люди с уже существующими или хроническими почечными нарушениями.

Проблемы с пищеварением. Диарея, запор, боли в животе – это лишь некоторые побочные эффекты, затрагивающие пищеварение, которые возникают в случае избыточного приема витамина D.

Проблемы с костями. Витамин D считается главным для поддержания здоровья костей, однако избыток вещества может вызывать их повреждение. Слишком высокая его концентрация отрицательно влияет на усвоение витамина K2, что способно привести к потере костной массы.

Плохое самочувствие. Потеря аппетита, тошнота, сильная утомляемость, головокружение – большинство этих побочных эффектов оказываются обусловленными повышенным уровнем кальция в крови.

Янв 10, 2021Сергей
Как хранить мясо в морозилке: главная ошибка всех хозяекМожно ли кипятить воду несколько раз и, как это может повлиять на здоровье человека
Комментарии: 2
  1. Аватар (Е)
    Е
    3 дн. назад

    это если его принимать в Италии, то можно и лишнего хватить, а если за Полярным кругом или даже ближе к Европе, в Питере, то очень сложно дозу во вред принять))

    ОтветитьОтмена
    • Аватар (Flora)
      Flora
      3 дн. назад

      Е, успокоили, спасибо…, Питер принимает )…

      ОтветитьОтмена
Оставить комментарий

Самое популярное за месяц

Еще
Подписка


2020 © Boltai  |  Обратная связь
X

Поделитесь темой

Ваш email: Пароль от email: Мы не храним Ваш пароль